提起“午觉”,多数家长的观点基本都是“孩子必须睡”。但现实情况中也同样是多数孩子从小就不愿意睡午觉,而且精神状态很好,所以“午睡矛盾”而引发的“亲妈发飙”时有发生。



田女士的儿子今年7岁了,孩子自从小就不爱午睡,在幼儿园那会也是因为这个问题没少惹老师生气。

如今上小学了,每天中午妈妈都要求儿子睡午觉,可孩子就是不愿意。

几次折腾下来惹怒了妈妈,因为“午睡矛盾”妈妈发飙了,一顿暴揍后,儿子果然“听话”了,再也不敢在妈妈面前反抗“午睡”,不管睡着睡不着儿子都会“乖巧”躺在床上。



就这样坚持了两年,可妈妈却率先发现了异样,原本身高发育在班里名列前茅的儿子,如今发育竟然落下了。

赶忙带孩子去医院检查,检查后医生了解到孩子以往的发育情况以及妈妈“逼迫式午觉”的行为,怒斥妈妈太无知。

对于一些不爱午睡,且不影响精神状态的孩子,逼迫午睡会导致孩子夜晚入睡延迟,深度睡眠时间减少,属于人为强行改变生物钟的行为并不可取,也正是这种行为,影响了孩子的身高发育。

用医生的原话就是:

“逼迫式午睡两年,孩子身高损失5cm,图个啥?”

田女士在得到这样的答复后也是很费解,为什么都说午睡是促进发育的?可为啥到了自己儿子这却影响发育了呢?这个真相打脸了。

从不午睡和坚持午睡的孩子,长大后体质有啥差异?

美国儿科科学会(AAP)曾经调查了一百多名小学生(包含睡午觉的与不睡午觉的),用统计学的方式对比了双方的健康度、智商以及样貌等等,结果发现二者并没明显差异。

这足以说明,午觉其实并没有大家想的那么重要。



因此,对于那些天生不爱睡午觉的孩子,父母可以根据实际情况酌情放宽标准:

1、精力充沛,不睡午觉也不犯困的孩子

睡午觉的目的在于给大家一个放松、休息的时间,但有些孩子,他们的大脑更为发达,而且精力也异常充沛,别说半天了,就算疯玩一天都不累。

很明显,对于这类孩子,午觉休息是多余的,就好比你不饿,非要你往下吃东西,而且数目还很多,可能会诱发反作用力。

所以父母要是发现孩子强烈抵触午觉,而且长时间清醒也不影响其白天的状态,那就不用逼着孩子午觉,那纯粹是浪费时间。



2、只要睡了午觉,晚上就不肯睡觉的孩子

人们总说“每天要睡眠多少小时”,给人一种只要数目凑足,不管什么时候睡觉都一样的错觉。

美国国家健康与护理研究所(NICE)研究显示:

人的身体有一套内在生物钟,它是我们这么多年根据自己作息习惯、外界环境针对性进化而来的。

简单来说,白天睡觉与晚上睡觉,虽然都能在一定程度上帮助我们的身体休息,但效果并非完全一样。

就好比生长激素,它只有在晚上熟睡状态下才会大量分泌,白天睡觉并不管用。

因此,要是孩子睡完午觉之后,晚上就不肯睡觉,非要熬夜,那还不如不睡午觉,留着晚上再睡。





父母的“逼迫式”午觉很容易适得其反,别不当回事

1、逼迫式午睡,影响孩子大脑适应度

不知道大家有没有那种体验,入眠之后,处于“半梦半醒”的状态,醒来之后不但没有觉得神清气爽,反而头疼欲裂,需要很长一段时间才能缓过来。

要是强迫孩子睡午觉,兴奋神经一直无法完全放松,很容易让孩子出现这种状态,反而起不到帮助大脑放松的作用,还会引起孩子不适。

从生理发展的角度来看,这正是外力在干涉人体正常发育,反而不利于宝宝的身体发育。

2、逼迫式午睡,影响孩子情绪发育

当孩子躺在床上,想起来却又不敢,不起来又没事的时候,心理上会潜移默化地发生转变,暴躁、亲子裂痕、焦虑等等,这些都是有可能出现的问题,希望大家别小觑。

总而言之,睡午觉肯定是好习惯,这一点毋庸置疑,尤其是对于上了年纪的人来说。

但对于某些孩子来说,午觉到底要不要睡?睡多久?这都需要家长根据实际情况去分析,不能按照自己想法去胡乱指挥。