据《每日邮报》8月29日报道，最近，英国男子保罗·巴纳德（Paul Barnard）在减掉一半体重后向人们展示了他的华丽转变，从赘肉变肌肉简直判若两人，如涅槃重生般令人惊叹。



来自萨里郡的保罗原来体重多达24英石7磅（超过300斤），当时他每天要摄入高达13000卡路里的热量，相当于一个八口之家一天下来平均摄入的热量。

而谈及为何会暴饮暴食，保罗解释说，他20岁左右经历了一段失败的感情，然后从那时起，他就开始转向药品、酒精和食物寻求慰藉。

这位男子说道，“我一生都在和体重作斗争，体重波动了好几年。我是那种凡事都要做到极致的人。”“我总是吃很多很多的药，或者喝得酩酊大醉，又或者吃很多很多的食物。”



39岁的保罗坦承，他一觉醒来就会先吃半条面包和半公斤奶酪，然后再喝6到8杯维他麦，紧接着又去超市买点心吃，包括一大块巧克力、一个馅饼或者一盒鸡蛋。

随后，他还会去面包店买两个香肠卷、一个香肠、一盒豆子奶酪、一个法棍面包和一个甜甜圈。而吃完这些东西之后，他还要去麦当劳买一份培根大餐、一个三层芝士汉堡、六块鸡块和一杯奶昔，然后回到家又继续吃他妻子安吉（Angi）做的晚餐，通常是千层面或辣椒之类的东西。



而吃完自己的份，保罗还要吃他妻子或孩子们剩下的东西，他说很乐意看到他们没吃完，这样自己就能吃更多东西。

这位父亲承认自己对食物上瘾，他说总是吃到疼痛才会停下来。其实早在多年前，保罗就尝试过减肥，但最后总是会回到起点，直到2021年，他才决定彻底改变自己的生活方式。

而这一转折点却恰恰发生在他准备结束自己生命的时候，保罗回忆道，“在一次狂欢之后，我把自己带到了一个多层停车场边，但当我看到孩子们的照片时，我得救了。”

保罗透露，当他放下手机和钱包的时候，锁屏上孩子们的照片从他眼前一闪而过，就在那一刻他停了下来。



保罗有两个孩子17岁的米娅（Mia）和9岁的杰克（Jack），那一刻，他想到了孩子们不能失去父亲，并发誓一定要彻底解决自己的问题。

后来，保罗聘请了一位健身教练来改变自己的生活方式，最终在18个月内成功减掉了12英石8磅（约160斤），并永远放弃了曾经让他沉迷的药品和酒精。

而即使瘦下来，保罗也没有放弃锻炼，他每周仍要训练五次，并通过散步和举重来保持清醒。现在保罗拥有了六块非常健美的腹肌，不过他还想增加尽可能多的肌肉，以便明年参加健美比赛。



谈及这场华丽转变，保罗坦言，“减肥让我更加自信。我以前总是低着头走路，而现在，我愿意和任何人说话。”

与此同时，他还鼓励所有人，“不管你感觉有多低落和沮丧，其实一切都还没有结束。你只需要决定你想要活下去，并找到活下去的理由，那么你就可以实现任何事。”

最后，这位父亲还强调说，是孩子们的照片改变了他的一切，并补充道，“我要感谢那张照片，是那张照片最终成功扭转了我的生活。”