7月5日，玛丽王妃被拍到与她的丈夫丹麦王储弗雷德里克一起在伊比沙岛上度假，两人就像热恋中的情侣一样勾肩搭背在水中散步，甜蜜的样子让人十分羡慕。

玛丽王妃穿了一件亮黄色的纽扣衬衫，还戴了一顶白色的巴拿马帽，看上去非常惬意；弗雷德里克王子则穿着一件蓝色T恤搭配灰色宽檐帽，看上去随意又舒适。



两人在碧绿的海水中一起游泳、聊天、大笑，还与另一对夫妇一起乘坐小艇游玩，看起来非常放松。

不得不说，51岁的玛丽王妃看起来比她的实际年龄要年轻得多。据《每日邮报》报道，王妃保持年轻的秘诀在很大程度上要归功于她有针对性的健身和饮食计划，包括散步、慢跑、骑马和丹麦饮食。



玛丽的嫂子琳恩·唐纳森（Leanne Donaldson）曾告诉媒体，玛丽和她的家人一样，非常喜欢锻炼，她总是散步、慢跑或骑马。这一点从王妃此前的圣诞节全家旅行中就可以看得出来，当时她被拍到带着儿子在悉尼慢跑，还在棕榈滩跳水。

事实上，多年来，玛丽在许多体育项目上都有所尝试，无论是网球还是长跑，都有所成就。此外，王妃还有一位私人教练来帮助她保持身材。



而玛丽不老的另一秘诀是遵循以天然食物为主的丹麦饮食。来自悉尼的营养师林迪·科恩（Lindy Cohen）此前告诉《每日邮报》，“与典型的西方饮食习惯相比，丹麦人倾向于吃更多的鱼，尤其是像鲑鱼这样的油性鱼，肉类则吃得很少。”

林迪解释说，丹麦人非常重视肉类的选择，尤其是高质量的肉类，比如瘦肉。而仔细观察丹麦人的饮食就会发现，他们对碳水化合物的摄入量很低，坚果、种子和蛋白质等有益脂肪的摄入量则相对较高。



林迪透露，丹麦人喜欢吃水果，并鼓励以浆果作为零食，因为浆果富含抗氧化剂，可以预防疾病。与此同时，他们也吃大量的根茎类蔬菜，包括胡萝卜、防风草和土豆，而主食则是黑麦面包，主要是因为它含有更高的营养成分，如B族维生素、铁、植物化学物质和镁。

这位营养学家补充道，“黑麦比白麦含有更多的纤维，有利于心脏健康。”不过，虽然玛丽会吃很多天然的食物，但她并没有过度自律，据说她也经常享受奢华的晚餐和红酒。



话说回来，玛丽王妃和弗雷德里克王储在这次的海岛之旅中还带了他们的四个孩子一起度假，包括17岁的克里斯蒂安王子、16岁的伊莎贝拉公主、12岁的文森特王子和约瑟芬公主。

然而，他们的长子克里斯蒂安王子很少出现在公众视野，其中原因与王子目前还不是一名全职的王室成员有关。



近日，克里斯蒂安王子在18岁生日前宣布了一个消息，他说将打破惯例，放弃王室津贴，转而专注自己的学业。

虽说未来的丹麦国王在成年后有权获得政府资助，但克里斯蒂安王子决定在他21岁之前不享受这一待遇，也不会成为一名全职的王室成员。



对此，丹麦王室在社交媒体Ins上解释称，克里斯蒂安王子来年的首要任务是完成他的学业，他只有在年满21岁时或者在王位可能发生变化之前，才会寻求丹麦政府的支持。

丹麦王室最后还强调说，在这之前，克里斯蒂安将继续远离聚光灯，只会在有限的范围内参加官方活动。