巴黎6月16日(周琁)根据6月16日发表的一项英国研究,吸烟和饮酒很少的熬夜者并不比早睡早起的人寿命更短。在这场长达37年的长期研究中,研究人员得出,“夜猫子”因各种原因死亡的风险比其他人高出9%的主要原因是在于烟草和酒精。因为在晚上喝酒和吸烟会消耗很长的时间从而导致熬夜。

研究人员在芬兰记录了近24000名相同性别的志愿者37年的生活。在研究开始的1981年,研究人员要求志愿者们说明自己的作息习惯。三分之一的人称自己更偏向于晚睡晚起,10%的人肯定地承认自己经常晚睡晚起,而剩下的人是会早睡早起的类型。

他们发现声称自己是夜猫子的人往往年纪较轻,同时也比其他人更爱喝酒和抽烟。当研究人员再次统计数据时,在2018 年,超过8700的人已死亡。通过相关数据的比较与研究,人们发现晚睡晚起者的死亡率更高,但这也有其他各种因素的影响,其中最重要的因素是吸烟和饮酒,因为很少抽烟和喝酒的晚睡晚起者并不比早睡早起者寿命更短。

该研究的主要作者、芬兰职业健康研究所的克里斯特-胡布林 (Christer Hublin) 表示:“人们应该在晚上注意酒精和烟草的摄入”。但就其本身而言,独立于其他因素,人们对于上床睡觉时间的倾向对自己寿命的影响很小或者几乎没有。

剑桥大学的昼夜节律(Chronotype)研究员杰文-费尔南多(Jeevan Fernando)表示,这项研究的结果是可靠的,但也存在局限性。在他看来,无论参与者认为自己属于早睡早起型还是晚睡晚起型,这都只是他们自己评估的结果,并没有客观的信息支撑。

此外,杰文-费尔南多指出,这项研究并不包括酒精和烟草以外的产品的影响,而晚睡晚起型由于焦虑,心理健康状况会较差,而使用毒品更可能会加剧这一问题。