本文来自微信公众号：每经头条 （ID：nbdtoutiao），赵李南，编辑：易启江，头图来自：视觉中国
年轻人“整顿职场”成了热门话题。
在不同形式的“整顿职场”中，有毅然裸辞考公上岸的，有起诉公司并胜诉的，但也有愿意为了加班费而加班的。
“法定节假日加班，应该算三倍工资，但我们也没有，问了人事和老板，都没有回复，这个行业都是这样子。”在会展行业工作的张瑶对《每日经济新闻》记者（以下简称每经记者）说。
张瑶也参与过“整顿职场”，尝试过与公司沟通加班的事，但以失败告终，没有获得预期结果。
“现在这个情况，并不是大家都不愿意加班，你要不加班的话，根本不够生活的开销。”陈钦则从另一个侧面告诉每经记者。
陈钦的故事，其实映射出年轻人“整顿”职场加班并非全是抵制加班，而是因为没有加班费或者加班费没有给足。
不过，近期几个新鲜出炉的判例给了劳动者不少底气，比如下班时间在家回公司微信，也可能被认定为加班，资方需要给加班费或进行调休。
同济大学医学院精神医学副教授、博士生导师史靖宇在接受每经记者采访时，也从心理学监角度对如何“整顿职场”给出了相关建议。
而记者进一步探究发现，在经济增长的过程中，劳动时间的增长，属于相对正常的现象。想要经济增长和劳动时间缩短两者兼得，经济必须向高附加值转型。
以裸辞方式“整顿职场”的考公人
“整顿职场”到底是在整顿什么呢？网上流传着各种“整顿职场”的事迹，比如：准点下班、拒绝团建、敢于“仲裁”公司、怼天怼地怼老板、一言不合就走人。而对于李文来说，在“整顿职场”中，仅做到了“走人”这一项。
李文是山东人，今年24岁，之前从事教培行业，没有加班费，也没有调休。
“沟通结果就是我跑路了，老板表示不缺人。”李文说，他选择裸辞，脱产考公，目前已经上岸。
之前，李文在一家教育培训机构做了两年老师，薪资从开始到最后都没怎么变过，“教培行业加班是普遍现象，而且教培没有周末。”在这家教育培训机构，也没有任何关于加班调休、加班费的规定。
“教培加班，就是给老板的别墅添砖。”李文打趣说。两年以后，李文辞职了，因为不想再加班。在教培机构，下班以后，他也会被要求保持及时回复的工作状态。
在李文的印象中，公司里像他一样离职的人挺多，且基本上都是加班的缘故导致。没结婚没孩子的，裸辞的也不少。“不裸辞的，也基本上是因为有家庭要顾及。”
“我家在本地，也没有车房压力，所以裸不裸辞都无所谓。”辞职以后，李文开始全力备战公务员考试。
通过考公，李文成功地切换了工作。现在这份工作，会让李文有责任感和使命感，也让他觉得可以更好地体现个人价值。相比之下，在教培机构里，李文更多的精力不是放在工作上，而是在本职工作以外的地方，比如打扫教室之类的。
尽管目前的职业在工作时间里劳动强度更大更辛苦，但李文感觉自己的状态明显不一样了，“甚至生活习惯都更好了。”
“整顿职场”失败的会展人
张瑶在会展行业工作了5年，公司是一家民企，工作并不轻松。
在张瑶的社交平台上，关于“加班”的内容不少。“朋友约我的时候，（我）经常没空。”
张瑶今年27岁，单身，业余时间喜欢看看书、摄影、压压马路。
“近两个月平均每天工作12个小时左右，周末都在加班。”张瑶表示。
对于工作日加班，张瑶所在的公司没有加班费。只有在周末加班时，以4个小时为单位，4个小时算半天，8个小时算一天，可以用于调休。
张瑶感觉付出和回报不是很对等，“满意度为70%。”她也曾尝试“整顿职场”，与公司沟通关于加班的问题，但“整顿”以失败告终，没有获得预期结果。
在张瑶看来，她的情况也属于正常，如果不换一个行业，很难解决工作时长问题。
张瑶告诉每经记者：“如果还是在这个行业，（加班情况）是改变不了的，虽然其他公司的加班制度会完善一些，不是每一家公司的加班制度都很不合理，比如（其他公司）会有餐补，加班到十点，打车可以报销等。”
毕业这些年，张瑶换了三份工作。回到家后，都已没有太多的空余时间去做自己喜欢的事。
有加班费、不用“整顿职场”的修理师
陈钦在机械维修行业工作了十年，初中毕业后，和家乡的师傅学习了手艺，外出闯荡。
如今，陈钦已婚，有两个孩子。每年5~11月份是他工作的“旺季”，这几个月，是使用空调之类电器设备的高峰。如果忙的话，周末可能都不着家。
公司要求，员工下班后要保持通信顺畅，这导致陈钦经常饭还没吃完就得抓紧执行任务。“不想去也没办法，那么多人等着空调、电暖气，总不能不管别人吧，再说这也是我的责任。”陈钦说。
对于机械维修行业来说，一旦遇到了维修任务，不管是否在上班时间，都要去完成。
“除了一天8个小时的工作时长，平常大家也会多等1~2小时再下班，旺季的时候周末都要上班，一般是每天12个小时，比工作日还累。”
陈钦告诉记者，他对工资的感受是“旺季的时候还能接受”，但淡季收入相对较少。如果不加班的话，工资不够一家人的生活，所以还是愿意选择加班。
但如果遇上节假日，例如五一这样的法定节假日，陈钦所在的公司若有工作，原本5天的假期就会缩减成3天，上班的那两天加班费会翻1.3倍左右，但没有额外的调休。
“老板是正常5点就走，有的时候老板根本就不来。”在陈钦口中，他的加班情况，在他仅有联系的几个初中同学里算是最长的。因为工作，他没有任何业余爱好，一有时间就陪家里人。
没法“整顿”加班的项目制IT人
李国良告诉记者，IT行业通常是项目制，有项目的时候加班很多，而且这个行业的特点是出差非常多。平时加班是没有加班费的，也没有调休。
“也不是领导逼着你卷，你的事情就这么多，你的客户找过来了，然后领导还要陪着你转，领导甚至比你还忙。”李国良说。
李国良目前是一个团队的领头人，相比他团队内的员工，李国良的工作量更大。“（待遇）不太满意，主要不是付出的问题。而是你付出之后，仍然只是一颗螺丝钉，没有其他方面的成长。”
他更不满意的一点是，“没有家庭生活，我们很多同事都是没有家庭生活的状态。大家最排斥的不是加班，而是长期出差，我去年差不多有三四个月的时间都在出差。”
相比于同龄人，李国良认为，在朋友当中，他的工作时间是比较长的，这与行业特点也有关系，IT行业需要随时响应客户需求。同时，IT行业技术进步很快，并不是开发完就一劳永逸，需要不断地更新迭代。
数据来源：世界银行、our world in data
从各行业的工作时长看，也存在着类似的现象。超低附加值和超高附加值行业的工作时长较短，而处于中间档次的行业工作时长较长。
Wind数据显示，2021年我国工作时长最低的三个行业分别是农林牧渔、金融和教育；工作时长最高的三个行业分别是住宿餐饮、制造业和批发零售。
因此，在职场中，你所处的行业是否存在门槛就相当重要。通常来讲，存在门槛的行业都是高附加值行业，有较高的收入和较多的闲暇。但迈进门槛的前提，恰恰是自己要具有核心竞争力。
（应采访者要求，文中李文、张瑶、李国良均为化名）
实习生郭琳欣、谢婧对本文亦有贡献
本文来自微信公众号：每经头条 （ID：nbdtoutiao），作者：赵李南，编辑：易启江