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虽然大多数法国人都渴望 62岁退休,并为了拒绝64岁退休已经折腾了三个多月,但你看人家查尔斯74岁才刚刚上岗呢!
据与查尔斯关系密切的消息人士透露,他已经做出了许多努力来确保他在那个重要时刻保持健康和活力。
他的妻子卡米拉王后表示:一点也不担心。她曾告诉英国媒体,查尔斯三世国王“健康得像只山羊” « qu’une chèvre des montagnes » 。其实吧,这讨喜的比喻(形象)还是挺尴尬的。 👇
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看来担忧是多余滴!那么查尔斯老人家抗老的秘诀是什么呢?
在温莎家族中,整体寿命那都是相当地长。查尔斯的祖母王太后享年 101 岁,她的父亲和母亲分别享年 99 岁和 96 岁。
根据贝叶斯商学院和国际长寿中心的一份报告,这个家庭的平均寿命比他们英国臣民的平均寿命整整多了 25%。
因此,不能排除遗传的影响。妥妥滴天选之子!
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而除了遗传,查尔斯对饮食要求非常严格。
消息人士称,查尔斯一生都保持良好的饮食习惯,确保他保持健康的体重。虽然,他经常开玩笑说减肥是一场“永无休止的战斗”。虽然,他的裁缝艾玛威利斯也承认,让他六年保持相同的衬衫尺码是“有点困难的”。
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查尔斯饮食是具有传奇色彩的。他从不吃午饭,他的随从也不吃。
在吃了格兰诺拉麦片或自制面包、水果、坚果、种子、煮鸡蛋和一杯茶的早餐后,查尔斯要到下午 5 点才会再吃东西(下午茶)。
晚餐对于老查是最重要的:他经常享用意大利美食和自家庄园采摘的蘑菇。
他喜欢有机食品,曾经想做一名素食主义者的他目前保持7天中有2天吃素,并且每周有一天不吃任何乳制品。他总是不吃甜点,他讨厌甜食。
查尔斯轻食(素食)的另一动机是希望减少自己的碳排量,因此他敦促其他人也这样做。👇
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除了饮食,查尔斯对运动锻炼也毫不含糊。
据英媒《镜报》4月16日报道,查尔斯每天都要做“五项基本运动”,称之为5BX健身计划。据悉,这份20世纪50年代专为加拿大空军设计的运动用时12分钟,包括俯卧撑、仰卧起坐、背部伸展、拉伸和原地跑步。
5BX详情如下:👇
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作为环境的捍卫者和远足爱好者,他经常穿着传统的苏格兰短裙在高地漫游,他的高羊毛袜可以保护他免受荆棘的伤害。查尔斯也承认会与树木交谈并倾听它们的声音。每次他种下一棵树,他总是会友好地摇晃它,并祝它好运,亲切滴称它为“老树枝”。
他们相互理解,大自然滋润着他的内心世界。
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哈里王子在自传《备胎》中曾透露,他的父亲还会每天通过倒立来缓解背部疼痛,“他身上仅穿着一条平角裤,然后像熟练的杂技演员一样靠在门上或挂在吧台上。”
71 岁时,他能很快从新冠病情中恢复过来。这种快速恢复归功于他的日常锻炼。
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安静的夜晚
查尔斯的隐私受到严密保护。据传他与卡米拉不在同一个房间入睡。
根据王室专家约书亚罗姆的说法,查尔斯和他的妻子在他们这个年纪的日程安排很忙,需要单独休息,避免互相打扰。
清淡的晚餐让国王可以在他随身携带的矫形床上睡个好觉,完美地支撑他的脊椎。在忙碌而疲惫的日程后,所有这些预防措施都是必不可少的,因为良好的睡眠也可以保持精力充沛、延年益寿。
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当然也有人说“王者权力”或是说“王者荣耀”对于长时间保持身心健康、保持认知健康和预防痴呆症也是至高无上的“春药”。