本文来自微信公众号：新周刊（ID：new-weekly），作者：土卫六，题图来自：视觉中国
有一点可以确定，那就是甲流可防可控，无需恐慌。但为什么人们对甲流的恐慌程度，远高于甲流的实际流行程度呢？
专家预测的第二波新冠感染高峰似乎未到，人们却先等来甲流的蔓延和流行。
目前天津、西安、杭州等多个城市正在进入感染高峰，这些城市发热门诊最近接诊的病患中，绝大多数都是甲流患者。
甲流蔓延的另一个侧面是，人们对甲流的恐慌和紧张情绪也在高涨。
官方数据显示，流感阳性率已经超过了新冠。
2009年之后，甲流就像“小透明”一样，几乎无人在意。为什么偏偏在今年突然“冒头”了呢？
中国疾控中心发布的《中国流感疫苗预防接种技术指南（2022-2023）》指出，“由于新冠肺炎疫情防控措施压制了流感流行态势，一旦流感出现反弹，将高于以往的流行水平”。
据《医学界》报道，一名疫苗科普作者表示：“每年1月开始，我国北部省份和中部省份会进入流感高发季节。新冠大流行期间，很多人的主动、被动防护水平都提升了。这些防护措施在一定程度上打乱了流感的流行趋势，让流感活动的规律性出现变化。”
但要说这一波甲流和上一波新冠相比，就是小巫见大巫了。毕竟许多人都感染过流感，体内有抗体，所以感染规模上很难相提并论。
微博上，关于“甲流和新冠哪个更难受”的讨论十分热烈，有意思的是，网友们的观点并不统一。
微博医疗博主@庄时利和 认为，这并没有绝对的答案，而要考虑个体免疫水平的差异。有的人感染两三天就好了，也有的人感染后会头痛欲裂、高烧不退。
对于是否会感染、感染之后症状会如何这些问题，我们很难给出绝对的答案。但有一点可以确定，那就是甲流可防可控，无需恐慌。
但为什么从社交媒体来看，人们对甲流的恐慌程度，远高于甲流的实际流行程度呢？
破解恐慌，可借他山之石
“得了甲流，浑身比新冠疼多了，去医院做核酸检测时，痛到要坐轮椅才能走路。”
“新冠阳后一天就好了，根本没什么感觉。但感染甲流后才知道什么叫病来如山倒，每天都不知道眼睛一闭还能不能再睁开。”
类似的网友分享，往往能得到更多点击量。
经历新冠这些年，人们对自身健康尤其是呼吸道疾病更关注了。“阳康”后没几个月，甲流马上又来，为此焦虑、紧张也很正常。
另一方面，此前的新冠大流行给人们的生活带来了许多不确定性的影响。万一感染，不仅要承担身体的不适，还要面临潜在的经济损失，这些也是人们担心的。
此外，社交媒体会放大焦虑、恐慌等负面情绪，而冷静的科普内容往往“跑断腿”也追不上。2009年以来，甲流已经“淡出”人们视线14年，如今“重出江湖”，加上新冠疫情已“偃旗息鼓”，有关“甲流比新冠严重”的帖子当然更容易引起关注和传播。
有微博医疗博主卖力呐喊，“奥司他韦不是甲流特效药”“不要自行服用奥司他韦”“小心副作用”……但这些科学的建议，并没有比营销号耸动的标题传播更快。一些网友甚至会囤购各种门类的“抗病毒颗粒”，以此消解潜在感染带来的恐慌。
疏解公众恐慌情绪，最重要的一点，是要引导公众科学认识甲流。显然，只靠医疗博主科普和网友自己了解是不够的，还需要公权力对相关内容的宣传和普及——
比如买抗原就没什么必要，因为抗原检测有假阳性或者假阴性的概率，而且是滞后的。一般测出阳性的时候，症状已经达到高峰了。还有用药方面的建议，以及针对甲流的核酸检测服务，这些都需要卫生健康部门进行指引和宣导。
甲流并不是什么新流感病毒，而且全球各国在应战新冠期间都积累了很多经验。
3月8日，新加坡政府发布了《新加坡应对新冠病毒白皮书》，对该国三年来应对新冠病毒的措施进行了总结。
这份《白皮书》指出，新加坡政府做得好的方面包括：第一时间扩大医疗护理设施的容量，在短时间内开展疫苗接种工作，保障食物和关键医药物品的供应等。
同时，《白皮书》也反思了新加坡政府做得不足的地方：在德尔塔变异毒株传播期间，政府反复收紧和放松防疫措施让人们无所适从，“居家隔离康复计划”也引起了混乱和担忧。
他山之石，可以攻玉，这些经验对于我们应对甲流也有一定的借鉴意义——
比如关键药品的保障。之前布洛芬断货，如今又轮到奥司他韦紧缺，说明药品产能亟须提升。
还有针对口罩佩戴的宣导。不少医疗专家表示，戴口罩、勤洗手同样是应对甲流的有效方式，在甲流疫情相对严重的城市，是否有必要强调戴口罩的重要性，值得评估。
事实上，国内已经有城市发布了应对甲流的应急预案。
3月8日，西安市印发《西安市流感大流行应急预案》，加强对流感大流行的应对准备，指导和规范流感大流行的应急处置等工作，应急响应阶段按响应程度由低到高分为Ⅳ级、Ⅲ级、Ⅱ级、Ⅰ级4个级别。
这份《应急预案》是科学防控、精准施策的体现，但到了社交平台，被突出传播的却只有一句内容：“必要时停工、停业、停课。”这不禁让一些网友疑惑：“怎么又来？”
看来，印发《应急预案》的同时也需要解释好，不然可能还会被断章取义，反而加重恐慌。
对于我们个人而言，是时候针对季节性疾病，培养起提前做准备的习惯了。
比如疫苗接种，接种后在2到4周才能形成具有一定保护水平的抗体，而流感季一般在4、5月份结束。如果现在才接种流感疫苗，这一波很可能赶不上。
此外，家里也要备一些常用药物，比如感冒药、止痛药、肠胃药等。最不应该的，就是在疫情到来时才仓促应对，抢药囤药，甚至连电解质水都抢购一空。
总结起来，就是不要打没准备的仗。很多时候，恐慌会比疫情本身更加可怕。
本文来自微信公众号：新周刊（ID：new-weekly），作者：土卫六