从学校毕业后，泰勒在温斯顿塞勒姆创立了一家小公司，独自承包一些管道修理工作。
一开始泰勒还干劲满满，但进入职场几个月后，他的生活习惯大变，不知不觉陷入了一种亚健康的生活状态中。他变得懒惰不爱走动，一日三餐里两餐都是肯德基等快餐，还试图用饮酒来解压。
每天结束工作后，泰勒雷打不动的去处就是附近酒吧，并且一坐就好几个小时，狂饮到深夜才回家。回家之后如果感觉自己尚有余量，还会再“小酌”两杯…
深夜纵酒的后果就是第二天难捱的宿醉…
每天早上醒来，泰勒都感觉昏昏沉沉，有时甚至头痛欲裂。为了提神醒脑，他开始喝其他饮料保持清醒，逐渐又染上了另一种瘾——“可乐瘾”…
泰勒一整天的精神纯靠百事可乐支撑，每天大概要喝掉12罐可乐，不然无法继续工作。
在炸鸡和酒精的双重作用下，泰勒的体重升到了294斤，腰围也膨胀到了116厘米，肚皮上爬满了肥胖纹，再加上他懒得打理自己，27岁就早早有了“慈祥老父”既视感。
除了身材走形，这种生活也让他的钱包越来越瘪，按6罐可乐6.53美元的价格来算，泰勒每年在饮料上面的花销就高达2380美元，更别提酒钱。
但纵酒的泰勒无视自己的变化，选择性忽视日渐增长的肚腩，继续沉迷可乐和油炸食品，直到几年后他的健康严重亮红灯…
一天晚上，在泰勒入睡后，躺在身旁的未婚妻海莉察觉出了一些反常，平时鼾声如雷的泰勒竟毫无动静。她凑近观察，发现泰勒气息全无，吓了一跳，立即叫醒了他。
此后，这种情况多次出现，频率越来越高…
去医院检查后，医生告知泰勒，他患上了阻塞性睡眠呼吸暂停症——一种严重的潜在疾病，如果不加治疗，不仅会影响白天的正常生活，还会引发中风、心脏病等疾病，而导致他患病的主要原因就是这几年的超重身材和酗酒习惯。
除了健康问题，泰勒和海莉的关系也因为酗酒遭遇了危机。喝醉后不受控制的泰勒经常在酒吧里搭讪其他女孩，惹得两人争吵数次，关系在破裂边缘…
为了改变当下的生活状态，挽救爱情，泰勒决定重塑自我，首先他打算戒掉酒瘾，回归清醒…
从2021年年末开始，泰勒坚持过酒吧门而不入，强迫自己待在家里，打开Youtube上的减肥视频转移注意力。
酒戒掉了，可乐的存在自然也无关紧要了…很快，泰勒就掉了8公斤，但他的体型还是没有太大的变化，体重也因为顿顿炸鸡披萨不离身居高不下。
于是泰勒继续狠下心控制食量，用上了“一天一餐”减肥法，一天只保留一顿饭，还把高热量的油炸快餐换成了中餐，紧接着又换成了基本没有什么油水的自制鸡肉配米饭。
同时，他开始去健身房做有氧运动，先是在跑步机上快走，然后逐渐向慢跑过渡…
在饮食和运动的双重作用下，泰勒的体重迅速下降，停在了76公斤。他的肚腩渐渐隐身，五官渐渐立体，许久不见的下颌线也出现了…
为了紧致瘦身后松弛的皮肤，泰勒又开始举铁，把锻炼时长延长到了每天两个小时…
他的胸肌、腹肌开始显现，116厘米的腰围维持在了81厘米。
大腿也从摇晃的肥肉转变为结实的肌肉…
仅仅九个月的时间，曾经一身膘的泰勒脱胎换骨，减掉了半个自己，瘦若两人，连带着视觉年龄都降了20岁…
现在的泰勒爱上了轻盈奔跑的感觉，一直在坚持训练，为参加铁人三项比赛做准备…
当然，随着颜值提升、酒瘾戒掉，泰勒曾经头疼的感情问题也轻松解决，海莉表示自己暂时不打算离开他了…
没想到，减肥成功化解了泰勒现阶段人生99%的难题…