邢昭林特意录制了一段6分钟的视频，从有症状到确诊再到痊愈，他每天都认真记录自己的情况，希望能给大家一个直接的参考。
他的症状是持续性发烧，前两天发烧测抗原还是阴性，中间短暂退烧后才显示阳性。确诊后他又陷入了高烧循环：
中间有一度高烧39.5度退不下来的时候，邢昭林求助了自己的中医朋友。最后他用冷水煮姜和葱15分钟，烫着喝下，自己的体温也确实慢慢地降了下来。
到了第四天，邢昭林基本已经退烧，整个人都好了很多，除了嗓子还有些沙哑以外已经没有其他症状了。
视频的最后，邢昭林对自己这次确诊过程做了个回顾，简单总结就是：一定要多喝水！希望大家做好防护，就算确诊了也不要恐慌。
他这种认真记录，给大家提供了一个详细参考。在不少网友看来，他这次新冠痊愈的过程分享，是有一些实际意义的，不是简单的博眼球、赚流量，至少看了后自己没有那么担心了。
邢昭林这次并没有分享自己的用药清单，但他视频里提到的喝水大法和熬煮葱姜水等抗病心得，已经被大家记下来了。
同样的方式，张歆艺也曾公开分享过。前段时间里，张歆艺一家就不幸中招，一家5口全阳了，如今全家都从阳转阴，顺利通关。
除了说要准备好退烧药等药品外，张歆艺也提到了和邢昭林一样的喝水大法：大白葱煮水，抱着白开水不停喝也可以，半小时排尿一次为最佳。烧退下来后，她还强调了三次“喝水喝水喝水！”
张歆艺其实是最早一批分享自己治愈心得的明星，也显得格外走心。她自己把痊愈过程分享出来、认真答疑解惑，也只是真的想告诉大家不要害怕。
在一众分享用药和营养品的心得里，低成本的“多喝水”，成了明星们最常提到的康复秘诀。
童星关凌，在自己确诊后，顶着高烧分享自己的状态和治疗心得：比起身体健康，什么胖啊瘦啊都是浮云，大家一定要多喝水多喝水！
关凌确诊之后，不仅嗓子难受还全身都痛，而且发烧发到满脸通红。不少人都为她感到担心，她却心态良好，称“烧烧更健康”，毕竟发烧就代表着自己的免疫系统正在运作杀死病毒。
关凌自己正发着烧，却依然不忘提醒大家不要害怕，一定要注意个人防护，希望所有人都能够顺利过关。
主持人李艾称自己的症状比较轻，治疗过程也就是吃退烧药+喝水，一周多就治愈了。她用八个字总结自己的感受：尽量不阳，阳也不怕。
李艾是在解封之前确诊的，也是最后一批集中治疗的人，她的治疗过程也算是有一定意义。
她在医院隔离时也学到了很多，最常提到的康复心得就是：一定要多喝水！喝大量的水！
李艾现在还发出视频教大家如何在家有效隔离：不要跟家人用共同的卫生间，也不要用家里的餐具，用一次性餐具吃完饭后，放入大垃圾袋一定收紧。
刘强东确诊新冠后，也是坚定的“喝水派”。他说自己的症状并不严重，甚至感觉比感冒还要轻（具体因人而异），呼吁大家别慌张多喝水，把医疗资源留给需要的老人。
这些明星和名人从确诊到痊愈的过程分享，虽然流程和大体相同，但在一定程度上确实安抚到了不少人。
有些网友在放开前期还有些害怕和恐慌，但看了这些明星商人都现身说法后，反而平常心了。
不过有些明星的痊愈心得，在分享中慢慢变了味。她们明面上是在教网友预防新冠经验，实际上却是在给自己“带货卖药”铺路。
曾经的央视记者李小萌，在12月11日确诊新冠。前期她还在正常分享自己的抗疫日常，说自己只是有轻微的嗓子沙哑症状。她还告诉大家不要减肥，要多补充蛋白质，把这个当成感冒处理就行了。
可说着说着，她话风一变，镜头一转，照着满柜子的营养素，表示自己会在治疗期间吃，而这些营养素都是她平时直播会卖的。
同时，她直播卖黄桃罐头时还称黄桃罐头有助于治疗奥密克戎，卖货的心思都要溢出屏幕了，网友却没吃她这套，直接戳穿她吃相难看。
借此卖货的，还有直播界“铁娘子”张兰。她确诊后第一天就胃剧痛，浑身都跟被打了一样疼，到第二天才缓过来。张兰的症状比李小萌严重很多，但她依旧没放下直播事业，一边沙哑着声音分享自己的抗疫过程，一边推销维生素......
缓过来之后，她迅速开始带货直播，还跟另一个“销售员”李小萌连麦直播了。
金莎也在这个风口，分享了自己曾经从确诊到转阴的痊愈全过程。她是比较早感染上的明星了，6月就确诊过，那时病毒较强她的症状也比较严重，如今还有见风咳嗽的后遗症。
时隔半年，金莎又将自己的经验写出来分享给网友，她表示大家一定要备上止痛药、止咳药、抗生素和退烧药，还说到了少有人提到的“狂补鱼油”大法。
看似很详细真诚的分享，却被大家品出一丝不对劲。因为金莎在推荐其他药时都一笔带过，推荐止咳药和养护药时却点名了两种药品，让不少网友觉得她这是借机打广告。
随后，金莎又在评论区里回复了网友，接着便出现许多挂出商品链接的水军，确实是有打软广的嫌疑。
明星们作为公众人物，有一定的影响力和信息传播度，如果真诚分享自己的治愈心得和抗病妙招，其实是一件好事。不仅能缓解公众的恐慌，也能将一定的经验和治疗方式传播出去。
但是总有人是以“利”为上，所谓的心得分享，不过是为自己谋利铺路。
不过这些明星的目的如何，大众心里只有判断。希望大家能从真心分享的经验里学到更多，做好防护、整理情绪，一起顺利过关。