跑步既能锻炼身体,也能放松心情。在每天清晨或一天的工作之后,到外面去跑步成了很多人的日常。

不过,对于女性来讲,这项户外运动却可能十分危险,尤其是一个人跑步。

“一个人跑步不安全” 

桑德拉(Sandra)住在巴黎,她曾参加过马拉松比赛,跑步是她的爱好,她每天都会去跑步。

但近期,一些不愉快的事情让她改变了自己的习惯。



不久前的一天,桑德拉像往常一样在城市里慢跑,她跑到了圣米歇尔广场,那里是一个旅游区,有许多游客。

桑德拉跑着跑着,感觉后面有一个男人跟着她跑。这个男人穿着便服,看起来像是个游客。桑德拉起先没在意,但那个男人很快追过来,把手搭在她的肩膀上,问她愿不愿意和他走。

桑德拉把他推开,原以为事情结束了,但他并没有离开,继续跟着桑德拉,他一次又一次追上来,伸出他的咸猪手触碰桑德拉。



桑德拉很生气,但又无可奈何。后来,路过的另外两个跑步者救了桑德拉,他们让那个变态到别处去。桑德拉这才摆脱了变态的跟踪狂。

还有一次,桑德拉正在塞纳河沿岸跑步,她不是一个人,而是和其他女孩一起跑。她们穿着普通的跑步服装,和往常一样低调地跑步。

突然,一群人跟着她们一起跑,跑着跑着,这群人开始对女孩们骂脏话,什么难听骂什么,最后,女孩们不得不放弃跑步,各自回家。



据桑德拉说,这种事情经常发生。

一个人跑步担心安全问题,一群人跑步也未必安全!桑德拉发现如果一群女孩一起跑,还是无法摆脱坏人的跟踪和骚扰。



桑德拉觉得自己跑步的时候从来没有感到安全过。跑步是为了放松、锻炼身体,但现在,跑步反而让她感觉更紧张,她一颗也不敢放松。

桑德拉说:“跑步不仅仅意味着穿上运动鞋去运动,你还需要考虑其他的事情。”

在经历过一次又一次不愉快的事情之后,桑德拉决定以后不会在天黑的时候出去跑步了,也不会在树林里跑步了。

“这太危险了,现在,如果我是一个人,我会在早上5点出去跑步,否则我就和朋友或一组人一起出去跑。对于跑步者的性暴力案件太频繁、太令人不快、太恐怖!”

巴黎以外的城市同样不安全! 

萨拉(Sarah)住在距离巴黎几百公里外的一个中等城市,据她说,女性独自跑步很不安全,已经发生的案例包括被强奸甚至被谋杀。



当然,这只是极端个例,大多数情况下,事情没有这么糟糕。但是,很多女性都表示在跑步时遇到过性骚扰甚至性侵犯,不管是口头上的骚扰还是身体上的侵犯。

还有一些人喜欢对正在跑步的女性发表侮辱性的言论:太胖了、太丑了……这些都给跑步者带来了一些压力,但这还不是最糟糕的。

萨拉说:“有一次,我正在跑步的时候,一个男的开着车跟着我。他什么话也不说,一直看着我,就这样跟了很长时间。我很害怕,后来,他关上车窗开车走了。他想干什么?”



“还有一次,我在跑步时遇到一个男的,他也在跑步,只是方向相反,他碰到我之后就掉头跟着我跑,我不明白他的意图是什么。这种情况下,你怎么可能安心跑步?”

为了给自己壮胆,萨拉出门跑步时会带上自己的大狗,这样那些居心不良的人就会望而却步。一旦到了天黑,萨拉就会避免去那些光线不好的地方跑步,她会在城市中心,有路灯的地方跑步。



即便如此,萨拉还是不放心,她跑步时会留意周围的情况,她不会戴耳机跑步,这样做是为了能够听到任何可疑的声音,她总是时刻保持警惕。

在这种情况下放松是很困难的,但她正在努力,她不希望让变态剥夺她跑步的权利。

没有投诉,所以没有数据 

每天有多少针对慢跑者的骚扰?这很难量化,因为很少有人投诉。

巴黎的桑德拉认为,可以肯定的是,这种情况太频繁了,可能每天都有发生。



为了避免给自己带来麻烦,桑德拉跑步时已经不再穿短裤或背心了,而是穿上宽松的衣服,这样,一些“病人”就不会“犯病”,一些人也不会发表一些带有侮辱性的评论。

此外,如果感觉不安全,她也不会再一个人跑步,她会找到其他的朋友,组成一个小团队一起跑。

“不要一个人跑步,很危险!”这样的标题出现在《巴黎人报》,许多人看过文章后在下面留言。

有人说:“很难想象这是在2022年,这是巴格达吧!”



有人说:“这不算什么新闻!去树林里采蘑菇试试,不管是男人还是女人,你不会孤单太久!狗很有效!”



有人给出了建议:“这不是什么难事……女人可以带着小型防狼喷雾跑步,有那种很小的……这完全有效:我妻子经常带着它跑步!如果遇到危险,你只需亮出来,甚至无需使用就能吓跑那些坏人!”



法国的专业跑步网站上给跑步者提供了一些建议,希望女性朋友们能在跑步的同时也能保证自身安全。

1.跟随你的直觉

如果你感到有些担心,听从你的直觉,不要冒不必要的风险。如果看到远处有形迹可疑的人,就转身往回跑或改变跑步路线。尽管有时这种直觉可能并不准确,但也能让你避免一些可能的危险。



2.选择合适的时间和路线

尽量选择在白天、光线充足的地方跑步,如果可能的话,和其他人一起跑,记得和灌木丛或者静止的汽车保持距离。



3.不戴耳机或只戴单个耳机。

跑步时能听到周围的声音非常重要,这能帮你迅速做出反应,因此,建议跑步时不要戴耳机,如果一定要戴,可以只戴两只耳机中的一个。

4.告知亲朋你的行程

跑步之前,将你的跑步路线、预计返回的时间告诉你的亲人或朋友。



5.避免频繁选择同一条路线

经常更改跑步时间表和路线,这样既不会觉得单调,也不会掉入居心叵测的人提前设置好的陷阱。

彩蛋 

在加拿大魁北克,靠近奥福德山( Orford)的地方,有个心形的湖泊,名叫 l'étang Baker。每到深秋,湖边的树林穿上红衣,将这片“浪漫”的湖泊映衬得更加美丽!