韩国一位28岁小哥，来自坡州市。

小哥童年时期，身材还是匀称苗条。



父母离婚后，他跟着父亲生活。

由于工作早出晚归，父亲只好留下一笔伙食费，让孩子自行解决。



于是在放学回家的路上，他就各种吃吃吃，购买各种小吃。





到了初中的时候，身高168厘米的他，体重70公斤。



起初，父亲不以为意，觉得孩子在发育时期吃得多，就能长得更高。



到了初二的时候，小哥的确长高了，身高180厘米。



不过，他的体重也快速增长，达到了100公斤。



到了高中的时候，父亲工作依然忙碌，

所以平日里，小哥基本都是一个人吃饭。



白天，他非常喜欢点各种外卖。

汉堡、披萨、面食，是他偏爱的食物。



到了晚上，他习惯把泡面当做夜宵。



他一次要同时煮4种不同口味的拌面，





先把面饼煮开后，再淋上4种不同的酱料。



对于这样操作的拌面，他觉得味道丰富，总是吃得很爽。



后来，身高191厘米的他，体重增长到了146公斤。



看着儿子整天吃吃吃，逐渐发胖，父亲终于看不下去了。

“别再暴饮暴食了，越吃越胖！”



本来就因为暴饮暴食发胖，在生活中遭人嘲笑。

如今父亲也严厉斥责，小哥决心开始改变。

饮食方面，他告别了泡面、汉堡包、披萨，一顿吃少量的米饭、泡菜、鸡胸肉。



此外，他每天慢走8个小时，就这样风雨无阻坚持了下来。



半年过去后，他瘦身效果显著。

之前146公斤的他，现在体重72公斤，减去了有74公斤。





现在小哥坚持健康的饮食，平时还有去健身的习惯。





小哥表示，父亲非常认可他的瘦身成果。

父亲还会笑着说，

现在反而有点太瘦了，可以稍微多吃一点长长肉了。



总而言之，

如今小哥告别了暴饮暴食，自我感觉良好，每天都过得很充实~





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