都说减肥靠“三分练,七分吃”,饮食有多重要不必多说。

偏偏很多人都自律过头,狠狠管住嘴,吃得太少甚至不吃,直接饿出毛病来。



因为过度节食而搞垮身体的例子数不胜数,却还有人不信邪,继续挑战人体极限——30天不吃东西!

整件事听起来很离谱,但一看当事人,油管顶流网红Mrbeast,那很合理。



这小哥名叫Jimmy,江湖人称“散财童子”,为了满足网友们一切离谱的好奇心,专门砸钱做各种挑战,比如——

随机抽取路人,挑战一分钟花光一百万美元;

一天给你一万美元,挑战待在同一个房间里30天;建造世界上最大的巧克力乐园等等......



网友评价Jimmy:“每当我觉得他玩的够大时,他都会整出一个更大的活来震惊我一整年。”

前阵子,他发布了有史以来对自己最狠的挑战:30天不吃东西。

路人看了都忍不住补刀:“这人有病吧?”



还真被说中了,Jimmy确实有病。

具体是什么病,他又是怎么挑战不吃东西的,居里接下来带大家一探究竟。

安全起见,请各位看官谨记以下保命八字口诀:

⚠️ 高危行为 ⚠️

切!勿!模!仿!





毕竟是有生命危险的事,Jimmy也不敢贸然乱来。

挑战开始之前,他请来一个专业的医疗团队,每天帮他监测身体的各项指标。



他还设置了挑战失败的惩罚——剃光头。

换作别人,30天不吃东西和剃光头,估计都会选后者保命。只有Jimmy非要作死。

看戏的好基友们,一边准备推子,一边连拖带拉地帮他清空了家里所有食物。

“放下推子,有话好好说。”



按照这次的挑战规则,Jimmy30天内不能进食只能喝水,日常工作也照常进行。

本以为连三天都熬不过,没想到他说身体除了有点累,其他状况一切正常。

小伙子开始飘了:“30天不吃东西,很难吗?”



Jimmy没想到的是,第四天好基友们就带着他最爱的麦当劳来了。

这对正在禁食的人来说,简直是虾仁猪心啊!



好不容易挺过来这一波,终于到了上称的日子。

原本体重200斤的他,在禁食四天后减了3.8斤。



暗暗窃喜没多久,禁食的后遗症开始找上门:头痛、困顿、无力。

稍微大声点说话完成拍摄,Jimmy就已经累得不行。



偏偏他还要找虐。

晚上和团队一起聚餐,喝着水看大家吃香喝辣,对食物的欲望也开始熊熊燃烧......



但顶流网红是有点倔强在身上的,死也不想变光头。

一鼓作气下,Jimmy忍了一周都没吃东西。这时的他,面容憔悴,满脑子只有吃的。

他开始研究水的不同吃法。



自己不能吃,到处找人吃给他看,望梅止渴。



禁食的第10天,Jimmy已经瘦了13斤。

他的身体情况也越来越糟糕,神志恍惚,反应迟钝,感觉自己在梦游。



不仅头晕无力,还恶心想吐,每工作十几分钟就要停下来缓一口气。

连医生都提醒他:“能量水平接近危险线,见好就收吧。”



禁食第14天,Jimmy这时已经减重16斤。

参加美食节目拍摄,他努力想保持清醒精神的状态,但身体实在撑不住。

闻到新鲜出炉的汉堡香气,他终究没抗住身体的本能,破戒了。



Jimmy挑战失败,头发没保住,还引来骂声一片。

很多人质疑他的视频作假,两周不吃东西,正常人怎么可能做到?



视频的真实程度我们不得而知,但禁食的危害可是被狠狠宣传到位了。

Jimmy再三强调,普通人千万别随随便便断食。而他之所以有勇气尝试这个挑战,是因为患有克罗恩病。



这是一种影响消化功能的肠道疾病,有些病情严重的人,一进食就会出现腹痛腹泻、发烧的症状,很多时候只能靠营养液维生。

Jimmy在医生的建议下通过禁食来缓解肠道的不适,正好也把这段过程记录下来,满足大家的好奇心。

禁食两周,大家不知道他的病情是否有好转,只看到这位190cm的大块头憔悴了很多。

曾经白白胖胖,如今萎靡不振。





禁食、极端节食对正常人来说到底有多可怕?

很多人看完Jimmy的视频,分享了自己的亲身经历——

“断食两个月,掉了40斤,饿得双眼发黑。”

“越节食就越容易暴食反弹,断食十几天,最后花了三四年来恢复正常。”

“试过三天不吃饭只喝水,第四天好好吃了一顿,忍不住全吐了。”



行动迟缓、情绪变差、报复性饮食、得厌食症......体重是掉了,但代价也巨大。

用极端的方法减肥,这已经不是燃脂,而是在玩命。



韩国一名格斗运动员郑赞成,曾经曝光过自己12小时减重14斤的过程。

什么概念?也就中国飞一趟巴黎的时间,他可以火速掉秤14斤。



听起来很离谱,减重过程更是离离原上谱。

先是全身抹一层发热膏,然后泡在热水里让身体快速升温,打开汗腺。



泡得开始流汗后,再次上发热膏,并且穿上暴汗服,再裹上锡纸和毛毯防止散热,加速汗水排出。



这期间他不能进食不能喝水,同样的方法重复三次后,再蒸一次桑拿,把体内水分排出。

因为身体长时间处于极热的状态,郑赞成全程头昏脑涨,心跳也很快,全凭意志力硬抗。



12个小时之后,他成功减掉了14斤,但整个人看起来像没了半条命。

这样的减重方法见效快,可减掉的也只是水分,并不是脂肪。



为了可以拥有更好的比赛优势,很多格斗运动员都会在赛前快速减重,通过称重后再快速增重。

郑赞成通过赛前称重后,必须摄取大量的营养和热量来恢复体能。

所以在减重14斤24小时后,他疯狂进食,体重又火速上涨了18.2斤。



前后也就一天半的时间,他的身体就跟吹气球似的,快速减重然后又快速反弹。

网友看了都觉得心疼:“这是我第一次看别人减肥不觉得羡慕,反而有点心酸。”



看完这两个极端减重的例子,相信大家都发现了,体重减得快,往往都很伤身体。

然而现实中,很多人减肥却总是死盯着体重秤上的数字,不达标不罢休。



体重秤上数字变小,或许能带来一时的心理满足,但是体重下降,并不一定会让我们变得好看。

要明白,别人不会因为你的体重夸你,却会羡慕你紧实的线条。

同样是50KG,身材却是天壤之别。



长了肌肉的身材,难道不比以前美吗?



所以,正在减肥的友友们,都别被体重焦虑绑架啦。

我们这么努力,不应该一味追求减重,而是追求一副健康的身体,和美丽紧致的身材。

别再死磕那个冰冷的数字,练体型才是yyds!

管它多重,健康至上!