重要的事情放前面（不科学，纯属个人经验&身边经历）
- 自测准确率存疑，我得了两次，全程用Rapid测了至少10次（自测，检测点测），没有一次15分钟抗原结果呈阳的。任何感冒/过敏（喉咙痛、打喷嚏、咳嗽、发烧、头疼、肚子没由来的不舒服）相关症状，隔离观察保险为上。
* Rapid antigen test 快速抗原检测
- 抵抗力不同每个人反应不同，有人无症状、有人痛苦很久。
- 同吃同住共享洗手间的舍友/partner不一定会得，我partner全程无保护照顾我，完全没中（PCR全程阴，无症状），类似的例子身边有大于三个。
我是如何两次中招的
先来说说我的背景吧，我是一个20多岁的女生，上班族，坐标北美，中招前已经打过了两针Pfizer（辉瑞）+一针Moderna（莫德纳）新冠疫苗了。
第一次中招是在冬天的滑雪旅行中，虽然行前48hr每个人都有测过PCR，但大概是有人正在潜伏期或是行程中暴露，一次旅行，全部中招，无一幸免。
* PCR test（polymerase chain reaction test）新冠核酸检测
由于第一天晚上我们都是各自自行出发的，并没有太多交流；直到第二天早晨，一位朋友起床时开始有些微弱的头疼，体感发热但体温并没有超出标准。保险起见，ta还是选择了一个人在Airbnb的房间里蜗居，没有去滑雪，白天自测阴，PCR没出结果，佩戴口罩、独自吃饭、单独使用洗手间，自我不完全隔离了一天。
滑雪相对来说算是比较安全无接触的运动，全程在室外滑行，人与人之间都保持了至少10m的距离，乘坐缆车、洗手间排队时也都各自带着口罩，大家快快乐乐滑了一天，返程途中在车上购买了无接触取餐的快餐，回Airbnb订的房间安心睡觉。
第三天起床时，同行另外两位朋友开始有了症状，一位发低烧全身发热头晕，一位上吐下泻滴水不进肠胃翻江倒海。虽然还不确定他们是否已经染上了新冠，但处于安全考虑，大家还是各自收拾行囊打道回府进行自我隔离。
结果证明，我们的选择是对的，回家两三天之内，所有人都阳了。
第二次中招是滑雪得新冠康复四个月后，新冠大流行两年以来第一次在办公室里开会。
一位同事以为是春天过敏反应，打喷嚏流眼泪，大家都是老过敏人了，带着“懂得都懂”、“春暖花开的痛”的侥幸在一个会议室开了几个小时的会。
然而，就在当晚，一阵熟悉的喉咙痛再次袭击了我，当下我就心下一凉，第二天同事的检测结果出来后，我的症状也来了。
得新冠是什么一种体验
两次中招新冠的症状都是比较相似的，听从家庭医生的建议，生病期间我没有服用特别针对新冠的药物，主要是在家自我休息养病，十天后自愈了。
中招的第一天，我上吐下泻，虽然什么都没有吃但是还是拉肚子拉了一整天，喝水也会有微弱的恶心感，但除了拉肚子本身没有太多不适。
我本身是肠胃消化系统敏感的人，从小压力大了冷了热了感冒了都会是这个症状。加上第一次中招时，当天的快速检测结果仍是阴性，当时还怀抱着侥幸，说不定没有得呢！
第二天开始我就知道大事不妙了，早上起床喉咙剧痛，进食饮水都困难。
这次的喉咙痛和普通感冒的喉咙痛还是有些不同的，普通着凉的喉咙痛/扁桃体发炎多为断断续续的肿胀感，早上起床最严重，随着时间过去人清醒起来，逐渐变得可以接受。
新冠的喉咙痛于我而言有着更强烈的干裂感，像是在沙漠浇水，多少水都救不了这艳阳烈日下的干涸，植物随时随地都想要更多水，但表面浇多少水都不觉得够。
附近闪送了喉咙喷雾，每3-4小时都需要一次喉咙喷雾不然不能喝水。
现代科技真是太神奇了，喷了喉咙喷雾之后是一种拔牙类似的麻木感，但好在进食饮水时的不适干涸感完全减弱，甚至大部分时候可以忘记喉咙在痛这件事情，快乐在家躺平摸鱼看书，咕咚咕咚狂喝水泡柠檬泡水果块。
白天确实整个人倦怠，没有很多动力和心情做些什么事情，闷闷的在家看书发呆，太阳升起落下一天过去了，睡前也需要喷雾+多喝水入睡。
第三天到第五天基本上我的生活和症状都没有什么大变化，主要是喉咙痛；第三/四天最严重，只能靠着多喝水、喉咙喷雾、多吃水果多睡觉慢慢熬过去。
患病全程比起生理上的不适更大的一个困难可能是心理上的压力，我平时是个从事很多户外运动的人，可以宅一会儿但是不能宅太久，哪怕不出去玩我也会很想每天出门晒晒太阳。新冠阳性期间整整一个月没有出门，对我来说真的是身心俱疲......
第四天的时候有体感体温比较高，但实际测下来倒也还好，没有超过38度。
但是，这一天起，怪事就发生了。一方面，我的喉咙痛逐渐在好转，后面已经不再需要依赖喷药来麻痹痛感了，但另一方面我的声音却变得越来越沙哑，到第五天的时候已经完全沙哑了。
这一时期的我还伴有流鼻涕和咳嗽，有些呼吸困难（物理上的鼻塞不通气）。
第六天有一个好消息和一个坏消息。
好消息是喉咙口不再是之前的沙漠干燥痛了。
坏消息是喉咙口长了一个口腔溃疡，口腔溃疡式的酸刺喉咙痛经常困扰着我。有时咳嗽严重了耳朵会有点不适，大部分身体的耳鼻喉不适症状和我自己的普通感冒类似，讲话嗓子还是明显的沙哑。
第七天之后的普通感冒症状就逐日递减了，第十天，PCR转阴。
痊愈后有什么后续影响
01 身体素质明显下降
我一直都有坚持运动的习惯，不时会参加一些竞技性/可量化的项目，两次中招后运动表现都有很大的影响。
心肺功能影响就不用说了，刚转阴的时候跑步3分钟就不行了，以前的热身运动做完就已经有点喘不上气了，心率提升快很多，也很不稳定，高心率的运动几分钟下来头晕，整个身体控制/肌肉表现/人的反应都掉了一个台阶。
一部分因为新冠后遗症，一部分也可能因为是突然运动习惯和规律被打断，突然停止训练了一段时间，耐力和力量都有所下降，但是经过一个多月的康复训练基本也可以恢复到之前的状态。
我一直有带智能手表，血氧没有显著变化。
是不是Omicorn/Delta变种我并不清楚，我中招的期间都是城市里案例激增的时期，实验室和医生的处理量都较为饱和，我也就没有特地要求测，就时间线看，有可能第一次中招是Omicorn变种。
02 嗅觉功能减退
第一次新冠痊愈后，有丧失一些嗅觉，闻香水的层次不丰富了，像是带着起雾的眼镜观察世界，一些调和一些气味的细微差别我完全闻不到（花果香还行，底调/醛闻不到）。
我有一个神奇的“绝活儿”，那就是分辨小狗身上的味道。身边很多朋友有小狗，每只小狗都有自己独特的味道，我本来完全可以分清，但新冠痊愈后这些味道对我来说都是一个味道了——“狗味”。
幸亏在多加嗅觉练习之后，两周左右也恢复了。
有了第一次中招的经验，为了帮助病后嗅觉的恢复，第二次得病在家隔离期间，我每天都在一瓶瓶试香水想保持这个敏锐度。
当时自我感觉嗅觉没有变化，好像以前闻起来是什么味道，病中再去闻还是同样的味道。
但几个月过去之后再闻同样的香水，我明显感受到的深度和层次比病中体验更丰富了，可以感受到更加细微的区别，更微妙的变化。
比如说，得新冠期间闻到的是“茉莉花”，两个月后闻到的是“雨后彩虹下茉莉的饱满与青草的放肆，是高海拔地区稀薄的空气里的太阳，是清晨泡的白茶”。
新冠对嗅觉能力的伤害却像一只无形的大手把这些奇妙的感受都从我们身边赶走...现在回忆起来，我的嗅觉能在短期内恢复过来真的可以说是不幸中的万幸了。
疫情刚开始的时候，我有幸住在乡下更开阔的地方，没有因为隔离而丧失改变太多生活状态，现在想来真是极其幸运。同时也非常敬佩国内外各位经受住了长期隔离的各位，大家共同努力对抗新冠真的很了不起！！
最后祝愿所有朋友都不中招！健健康康！希望我这篇经验分享能向大家展现新冠中招人的真实生活吧。
留学生在外应对新冠小tips
01 做好日常防护，尽量避免参与无防护的大型聚集活动
目前欧美国家的新冠感染率依然居高不下，在大环境难以改变的情况下，大家还是要注意自己多加防护，尽量避免大规模聚集，出行佩戴好口罩，家中常备免洗消毒液等防疫用品。
02 如出现类似感冒的症状，自行隔离观察以观后续发展
文中小作者提到新冠自测的准确率并不高，10次测试中都没有呈阳性，但最后PCR还是表明染上了新冠。如在外出现任何喉咙痛、打喷嚏、咳嗽等感冒症状，请大家一定要谨慎对待，条件允许的情况下最好是持续自我隔离观察。
03 如出现类似感冒的症状，建议大家常备喉咙喷雾
小作者反映，喉咙痛是新冠的一个典型症状，并且可能会发展到痛得无法正常喝水吃饭的程度。
这里她也给大家推荐了两种喉咙喷雾：一个是Chloraseptic （YouTube一个医生推荐的）一个是Mucinex（我第一次时在药店唯一能买到的），味道都很难闻，但是喉咙痛的时候真的很有用。
图源：亚马逊网站
04 如真的不幸确诊，应该怎么办？
如果真的不幸中招了，大家也不必太过惊慌。文中作者完成两针疫苗后，两次中招新冠也还是自愈了，说明疫苗对新冠病毒及其变种都是有一定防护力的。
在家养病期间，如出现发烧症状则遵医嘱吃退烧药，如果喉咙痛吃含片或者喷雾，注意多喝水多睡觉。