前段时间微博上有个热门话题，“选择待在舒适圈是不上进吗？”
你可能也发现了，近两年，有大量文章鼓吹“跳出舒适圈”，导致很多人形成了“待在舒适圈=不上进”的认知。
他们坚信，待在舒适圈，人就废了，就会被社会淘汰，被时代抛弃。唯有跳出舒适圈，历经痛苦，才能成事。
确实要跳出舒适圈，但绝不是「盲目跳出舒适圈」，要知道自己的能力边界，知道你有什么、要什么、能放弃什么，否则你越努力折腾，可能只会越痛苦。
01跳出舒适圈是我听过最毒的鸡汤
最近，演员黄小蕾在某节目中，分享了自己因“跳出舒适圈”，遇到了更差的自己，更糟的生活，甚至把自己卡到了瓶颈里。
当年，她因出演《射雕英雄传》中傻姑一角，被很多观众熟知，后来陆陆续续又演了很多同类角色，因为演得好，被圈内称为“疯傻专业户”。
她自己并不排斥，但她的妈妈不希望她继续干演员这行。
于是，黄小蕾从自己的演艺舒适圈一下子跳到了IT行业，可面对那些术语，她真的是一窍不通。
之后又跳到了主持行业，但最终黄小蕾还是决定跳回自己的舒适圈，踏踏实实做一个演员。
跳出舒适圈的黄小蕾，没有如她妈妈所愿，过上更好的生活，而是处处碰壁，看不到自己的闪光点，跳来跳去，跳到怀疑人生。
现实生活中，总有人劝你跳出舒适圈，却没人告诉你为什么要跳，跳出去的后果是什么。
曾有网友在微博询问蔡澜如何走出舒适圈，面对这样的问题，有些人会给出长篇大论的“方法”，但蔡澜的答案只有两个字：“为何？”
当很多人在计划跳出舒适圈时，蔡澜先生用两个字直击问题本质。
蔡澜曾说：“把自己已经取得的成绩和生活习惯妖魔化，真的是这个时代的悲哀。”
跳出舒适圈，不是让你贬低过去的成绩，一味地要跳出，而是要思考自己的短板是什么，做什么能够提高自己。
但很多人把跳槽、改行、瞎折腾，当成了跳出舒适圈，其实是根本没搞清楚舒适圈的概念。
02你真的在舒适圈里吗？
3年前，我带过一个实习生，小伙子人很上进，刚开始的时候，每天就像打了鸡血一样，干劲十足。
两个月过后，我却感觉到了他对工作的敷衍，交代给他的活儿，小错频出，这种情况，明显就是态度出现了问题。
我想着再过几天就找他聊聊，没想到，他主动找到我说要离职。
我问他为什么走，小伙子也没藏着掖着，坦诚说出了原因：
“我觉得已经不能在这份工作中学到东西了，现在干的活也没什么技术含量，我得跳出舒适圈，提升自己……”
一个入行不过才两个月的新人，就自认为已经掌握了行业的大部分知识，觉得自己已经进入了舒适圈，这是他对舒适圈最大的误解。
舒适圈指的是一个人所表现的心理状态和习惯性的行为模式，人会在这种状态或模式中感到舒适，所以又称为心理舒适区。
当一个人对某个领域的知识技能已经熟练掌握，对于目前的工作完全游刃有余，遇到各种情况都能够顺利解决，那么这个人就是在舒适圈里了。
要想达到这种水平，不仅需要刻意精进，还需要时间的复利。两个月、两年肯定不够。
实习生以为自己进入了舒适圈，真实情况是他刚摸到行业的大门。
正如黄小蕾所说：
“哪有无缘无故的舒适，所谓舒适圈，分明是自己一砖一瓦拼死拼活筑起的港湾。如果你不顾死活，非要跳出去，那说明那个圈本来就不是舒适圈，顶多算个委曲求圈。”
美国心理学家诺尔·迪奇曾提出行为改变三圈理论：舒适圈、学习圈、恐慌圈。
当你处于舒适圈时，可以完全应对手上的工作，会感到有安全感；
当你处在学习圈时，会面临挑战，但不会感到太难受；
当你跳入恐慌圈的时候，面对远超出能力范围的事务，大有可能会崩溃。
由此看来，跳出舒适圈，是反人性的行为。任何与人性对抗的努力，都很容易陷入无效努力。
比起跳出舒适圈，扩大舒适圈才是有效的成长路径。
03
真正有效的成长
是不断扩大舒适圈
真正聪明的人，从来不会轻易跳出舒适圈。
比如股神巴菲特，他的投资原则之一就是不投不了解的公司。
他曾说过：“我们要确定我们选的是对的，但是对于不懂的，我就不投资。如果有1000只股票，对999只我都不知道，我只选那只我了解的。”
他很清楚自己的能力边界，所以不轻易踏出舒适圈，不做高风险的事情。
其实，跳出舒适圈不仅反人性，还存在很大风险。很多人都从好不容易构建的舒适圈，跳到了火坑里。
《认知觉醒》中写道：“好的成长是始终游走在‘舒适区边缘’。”
如果步子太大，跳出了舒适圈，你会因痛苦而很快放弃。
相反，不断拓展舒适圈的边缘，把擅长的领域不断扩大，将学习圈慢慢变成舒适圈，这样循序渐进的成长，是最有效且能持续的。
那么该如何扩大舒适圈呢？
1、以擅长的事情为圆心，努力打造出一个舒适圈
你有擅长的事情吗？
如果没有，就从自己感兴趣的东西入手寻找。比如如果你喜欢看书写文章，就可以考虑去新媒体行业。
你将擅长的事情做到极致了吗？
如果没有，就别天天想着跳出舒适圈，因为你还没圈。
沉下心来，不断攻克工作中遇到的难题，踏踏实实把从事的行业摸透。
当你接到棘手的任务不再手足无措的时候，当你的专业能力受到越来越多人认可的时候，你就打造出了自己的舒适圈。
2、不断外扩舒适圈边缘，将学习圈扩大为舒适圈
我有个朋友，前两年公众号做得不错，文章写得好，拿下不少10W+。
今年年初，他开始主攻视频，在小红书、B站等平台更新，如今也是拥有十万粉丝的博主了。
做公众号早已是他的舒适圈，但内容行业变化很快，越来越多的人更愿意把空闲时间用在刷视频上。如果他一直躺在舒适圈里，就会走上下坡路。
无论是文章还是视频，都是内容，只不过表现形式不同。
他是在舒适圈的边缘，学习与自己擅长领域相关的东西。从拍摄到剪辑，从文案到呈现，在每天的实践中，他越来越得心应手，做出的视频质量有了肉眼可见的提升。
做视频不仅提升了他的文案能力，还帮助他开拓了新的变现渠道，这才是正确的成长姿势。
作家王欣说过这样一段话，我很认同：
最蠢的事，便是弃自己的优势不顾，拼命要去跟人拼短板，突然转行去跟内行人比专业——然而，这就是所谓的‘跳出舒适区’。
疫情之下，不确定性大大增加，我们每个人都会感到焦虑。
但千万不要随意听从别人的建议，盲目跳出舒适圈。
找到自己擅长的领域，用心打造舒适圈，然后在慢慢扩大中，遇见更优秀的自己！