每期节目嘉宾都会学习一些柔道项目，然后一群素人担当陪练。
参与过录制的嘉宾表示这档节目拓宽了他们的体验边界，同时也有一些人说自己患上了美女PTSD。
柔道是一项以把对手摔倒在地并制伏为目的的格斗技。它由嘉纳治五郎1882年根据日本古武术改良发明。
当然，从柔道诞生的第一天起它就并非单纯是一门武技。
治五郎遗训提到：“柔道是以效益最大化为目标的身心之道。人们在修行同时锻炼身体和精神，体会该运动的精髓。以求完成大我并对世界有所补益。”
意思就是说柔道运动技巧是术，最终目的是要从中找到道，所以柔道叫柔道而不是柔术。
因此为了求道以及传道，日本综艺做了这档叫《无反应柔道》的节目。
他们为嘉宾安排了一场集训，采用大量新式训练项目，苦其心志劳其筋骨，寄期望训练结束后嘉宾能够顿悟生活本质，也希望观众可以从他们身上找到自己的目标。
柔道以投技和固技闻名。投技是使对手摔跤的技巧，固技是对手倒地后将其制伏的技巧。
但事实上柔道的技并不止投和固。当身技，即击打术也是柔道中一项重要技巧。
掌握击打术的柔道运动员大多能够在比赛中获得先机。哪怕对方是职业拳击手，善用击打术的柔道高手也能在拳来脚往中找出破绽。
美国《体育画报》八十年代一次曾求问泰森，是什么让你拥有了今天的成就？
泰森答：挨打。
迈克泰森凭借其重拳爆炸性的威力，在长达二十年间的时间中，于世界最顶级竞技场中所向无敌。
然而泰森明白，支持铁拳无限输出的背后，站得住才是保证赢得比赛的核心能力。
而抗击打训练不仅是拳击的基础，应该说是所有格斗术训练流程的第一步。在无反应柔道中，这项课程自然也是嘉宾通往得道之路所要完成的第一个任务。
将拳头砸在对手脸上之前，首先要能够承受挥向自己的拳头。
挨打是简单的，也是复杂的。
错误的抗击打训练只会给学员留下怨气和伤病，正确的训练方式则会使人在遭痛殴后精神气爽，积极向上。
在抗击打训练环节里，节目为嘉宾安排了一位八尺长前标枪运动冠军。
无反应柔道的节目宗旨是，结合柔道效率最大化精神，将受益提到最大，把成本降到最低。
因此在为学员缔造金身的过程中，每次打击前后，教官都会对学员进行适当心理干预。
果然不过几组训练，作为学员的嘉宾便领悟了打铁还需自身硬的真理。
柔道大师西乡四郎在自传中说，所谓格斗天才，是指能够看破对方的所有攻击。你永远不能肯定下一击会从什么方向打向你。唯有经历过无数捶打，才能够对人心稍有洞察。
柔道虽与合气道战国时代就分家，然而这并不代表柔道不重视气。
气是运动的根本，是柔道投技也就是如何将人放到的技巧的重中之重。
毕竟呼吸不顺畅被过肩摔的更可能是自己。
气在武术中掌管节奏，相当于说唱音乐里边的beat。
所宾们在结束第一阶段抗击打训练后，在深入投技前先被安排了一场通气集训。
一位来自大阪交响乐团的小号手在这个环节但当首席指导。
她创造性的将音乐的韵律与格斗的节奏融合到一起。
把音乐与武术结合在一起不是没有前例。
世界闻名的巴西战舞就是基于柔术与舞蹈的创意。
柔道的第一心法是精力善用。
良好的节奏感有益于培养大局观以及判断事态的进行。
死神的战斗是灵压的战斗，而格斗家的战斗是气的战斗。
对着菊花吹喇叭只能测量人肚量大小。
因此在节奏环节过后，嘉宾又被安排特训上呼吸道。
担当志愿者的素人用根管子将嘴与学员的嘴相连，确定气密性良好后，尝试能否像吹气球一样把学员吹上天。
投技训练的最后一课，是前面出现过的标枪冠军吃大蒜，然后气运丹田一口将腹中瘴气全部逼入学员的鼻孔里。
这不禁让人想起柔道作为从战场肉搏技派生出来的武技，曾也一度被广泛运用在战场。
而在战场，敌人不止有看得见的炮火利刃，也有看不见的毒气攻击。
所以在柔道课程中加入耐毒训练似乎并非没有道理。
而且既提升了柔道心法，也免费享受了一次呼吸到杀菌。
固技可以说凝结了柔道主要精华。
是将优势变为胜势的关键，决定比赛结果的最终一击。
因此无反应柔道中，固技也是整个集训的重头。
为了让学员更好体会到固技的威力，节目安排他们先作为陪练对象，深刻体会被人压在身下动弹不得的滋味。
柔道中当两人处于地面战时，一个很容易被外行忽略而被运动员视为生命线的知识点是，防止在近距离接触下对手将汗水摔入自己眼睛。
为真实模拟这一比赛状况，节目让志愿者边使用固技边在嘉宾头上吃芝士汉堡。
柔道比赛中，当你成功将对方压在身下，出于愤怒，出于恐惧，出于对比赛结果的追求，这个时候你往往将会受到整常比赛中最激烈的反抗。
一个优秀的柔道选手可以在这种时候顶住压力，最终拿下冠军。
所以固技训练的下一个环节中，学员被安排经受各种出其不意的突袭。
这些意外袭击包括说好与你假扮情侣的素人突然把刨冰吐你脸上。
嘴巴里含一口海带汤在你面前挠鼻孔你不知道什么时候喷嚏然后突然喷嚏。
以及你以为素人会与你倒立接吻结果被喷得一头雾水。
当学员经受住以上所有挑战后，最后被成功授予固技的奥义。
经过此番集训后，活下来的学员成为了集心、体、智三位一体的合格柔道选手。
不过，我在想，如果要这样柔才能得到道，那我更希望自己刚一点。
所以我已经把硬盘整个分区都删掉了。
要做硬汉，就必须无欲。无欲则刚。
阿弥陀佛……🙏