视频中的柳岩穿着整套的紧身瑜伽服，将她的完美身材勾勒得淋漓尽致，腰侧手臂都没有一丝赘肉，只见她身姿轻盈的在一根绳上荡来荡去，修长笔直的四肢也是十分惹眼，已经41岁的柳岩有这个状态实在是令人非常羡慕了。
视频中，柳岩不断挑战各种高难度动作，只见她躺在吊绳上摆出了s形身姿，双手尽量张开伸展，脚尖也绷得笔直，虽然柳岩称自己是小白初学者，但看得出她对动作的完成质量还是要求很高的。
这一段视频下评论区里也是十分热闹，有粉丝说也太厉害了吧，柳岩还骄傲地说到这才是自己的第三节课，还有粉丝说别再说柳岩胖了，她真的有在努力减肥了，看瘦的栓根儿绳子就能飞起来了。
柳岩的好身材一直都有目共睹，她此前晒出的照片就能看见，图中她做着一组瑜伽动作，双手合十向上伸展，将挺拔的身姿展现了出来，整个人都呈现出紧致挺拔的状态，她穿着蓝色运动内衣，将平坦的小腹也完整露出，并且还能看出她的腰十分纤细。
为了保持完美的身材，柳岩也是一直在坚持运动，她就常常在社交平台分享自己去健身房的日常，除了做比较舒缓的瑜伽外，她也会做一些比较剧烈的器械运动，视频中她素颜出镜，做完各种运动后大汗淋漓，看得出十分卖力。
柳岩为了保持良好的身材，也是在运动上花费了许多心思，不仅在锻炼肌肉的器械运动上下功夫，也会尝试做改善形体的瑜伽，不过这样软硬兼具的运动方式确实可以学习起来