网络上有一位在日华侨，根据自身经历，总结了在感染新冠后，如何“自救”？供大家参考。
下面是她感染后的自述。
在日本，新冠确诊快速自救流程！！
这次日本蔓延的新冠病毒太厉害了，简直就是防不胜防。自己也接种了两次疫苗，但还是感染了。
在哪里感染的呢？
应该是在满员的电车上。不过除了老公以外，其他跟我接触的人，都无症状。
一次乘坐末班电车，车厢里人挤人。回家之后就感觉喉咙有点不舒服，像是要感冒的那种征兆。我怀疑中招了。
于是第二天戴好两层口罩，去家附近的超市里，买了我们能吃一周的食材。
1️⃣ 核酸检测，阳性！
第三天，喉咙明显疼痛厉害，还低烧。赶紧联系了家附近一家能做核酸检测的诊所。切记不要自检，这纯属浪费时间！！
我直接去的诊所，同时做了流感和新冠排查。
有症状的人做排查，是适合医保的。
当天医院给我开了三天用的感冒药，然后就让回家等通知。
晚上就来电话，出结果了。
阳性！！
医院把我的信息，上报给保健所。然后让我等保健所的电话。在这期间，如果没有出现病情恶化的情况，就在家自主隔离疗养即可。
2️⃣ 联系大使馆，申请免费的连花清瘟胶囊。
这是最重要的一步！！
确诊了，就搜索中国驻日本大使馆的官方微信号。点击它左下角的“疫情专栏”，再点开“患者协助”按钮，就可以看到一篇关于“新冠肺炎确诊同胞联系表（新版）”的文章了。然后扫描或识别文章里的报备个人信息专用二维码，就可以申请大使馆的协助了。
在信息表里，填写好需要连花清瘟胶囊。提交，这样大使馆方面就会受理了。
大使馆工作人员会在最短时间内，把连花清瘟胶囊寄到家。
我填写后，第三天就收到了。我跟老公，一人拿到了4盒。
然后按时服用了。
（大使馆寄来的药物和口罩）
3️⃣ 接下来联系所在地的市区町村役所
主要有什么用呢？向市区町村役所申请自宅疗养配食服务。这样你就会得到一个免费的血氧仪和三天左右的干粮。
我收到的其实够吃很久，有粥、罐头、果汁、润喉糖和少量零食。各个地区的配食有不同。
这方面大家登录各自所在市区町村役所的官网即可。一般官网上都有相关政策或联系方式。万一不行，可以尝试联系保健所。保健所也会寄来吃的。不过保健所的电话超级难打。不打几十遍，是接不通的。
另外，如果不想在家隔离，可以申请去酒店。酒店是负责一日三餐的。如果你是单身一人，很不安的话，建议申请到酒店隔离。可以随时跟好朋友，家人保持联系，报告自身病情。
4️⃣ 按时服药，保持心态就可以了
接下来就是调整好心态，安心在家隔离疗养7-10天吧。
这期间，需要按时服药，多喝水，多吃点鸡蛋、肉类和水果，保持充分的睡眠。
切记不要做剧烈运动！！
并且保持房间通风，如果开窗比较冷的话，同时启动空调吧。
当然，疗养期间，还是把家附近，能接收新冠患者的医院，都找出来。万一病情恶化，需要及时联系救护车，不要耽误时间。
以下截图，是另一位新冠患者总结的心得：
