根据美国加州Palo Alto警局报道，22岁的华裔学生Tone Yao Lee在10月26日被发现死于当地 Charleston Road附近的铁轨上。
图源：Daily Post
据称，Lee是在生前选择卧轨，然后遭到了州级火车Caltrain的撞击。
Caltrain示意图 图源：SFGATE
Lee出生于新加坡，但大部分时间生活在旧金山地区。于2017年毕业于Gunn高中，随后就读于圣克拉拉大学 （Santa Clara University）。
Lee生前曾去过中国和加拿大。他在大二和大三还去过危地马拉和墨西哥，帮助建造房屋。
并且他十分喜欢运动类游戏、喜剧节目、嘻哈音乐、金州勇士队和底特律雄狮队。
图源：Gunn Oracle
更为蹊跷的是 在Lee就读的Gunn高中，自杀现象居然频繁发生。仅在2015年就有4名学生选择自杀。而在2009年到2015年期间，也有5名在读或毕业生自杀。
图源：Gunn Oracle
为什么这些学生 最后选择了这样结束自己的生命呢？这还要从5年前，Lee为其高中校报《Gunn Oracle》 投稿的一篇日记说起。该篇日记揭露了导致Lee 以及其多名校友死亡的真凶！
图源：Gunn Oracle
原来，Lee多年来一直在与抑郁症作斗争。在这篇《承认“我不太好”有多重要》 中（the importance of saying “I’m not okay）Lee讲述了自己多年与抑郁症作斗争的经历。
原文如下：
你好吗？你今天怎么样？你过得好吗？
不管我的实际感受如何，我总是给出相同的机器人回应——我很好。长大后，我被教导要掩饰自己的情绪。即使出问题了，我仍然强行挤出一个大大的笑容。每个人都有自己的问题，我不想把我的问题加到别人身上。我一直是辅导他人的人而不是被辅导者。
这种行为在我整个青年时期一直伴随着我，甚至在我搬到Palo Alto上大一时也一直伴随着我。
大一过得很快，我几乎没有注意到。大二开始的时候，我的心情十分好。一切都很顺利，我在学校、朋友和运动之间取得了完美的平衡。我每天都盼着上学。然而，我的信念很快就会受到了冲击。在不到一年的时间里，我有三个朋友自杀。
我对幸福和积极的想法大大动摇了。整个大三，我寻死的心态一直困扰着我，随着抑郁的迹象开始显现，我开始与生活中的一切作斗争。为了分散自己对病情的注意力，我强迫自己以某一种方式来帮助我的朋友和我自己。但我仍然无法分享我内心的感受，我不想让他们担心我。
这种行为对我造成了巨大的伤害。我觉得我的健康和快乐开始消失，我对学习的热爱慢慢被无精打采和嗜睡的感觉所取代。甚至完成一项基本的家庭作业也变成了一场巨大的斗争。
尽管如此，我还是问了自己一个简单的问题：“我还好吗？” 我内心深处知道我不太好，但我仍然害怕说出来。不管我有多么糟糕的一天，我仍然保持状态，从不告诉任何人我的真实感受。然而，消极的想法开始吞噬我。我觉得自己陷入了历史最低谷。在学校里，我仍然勉强挤出一个假笑，我成功地欺骗了所有人，除了我自己。
最后，抑郁的情绪变得难以忍受。我失去了以前喜欢的活动的乐趣。甚至打篮球和和朋友出去玩也变得单调乏味，只是另一种日常生活。我别无选择，所以我决定改变信仰。在我回家前的一个晚上，我告诉了我之前最重要的朋友：“我不太好。”
说到这里，我从很多外在和内在的压力中解脱出来。作为一个人，我们努力做到完美，或者至少装出完美的外表。别人认为我拥有一切，一切都在掌控之中。这让我总是努力满足人们对我的期望——即使这是不合理的。
戴上期望的面具令人筋疲力尽，它迫使我做出我自己不会做出的决定。我想成为每个人都期望我成为的人，但在这样做的过程中，我未能成为我想成为的人。我设法取悦了除了我之外的所有人。然而，通过承认我不太好，我可以完美的把压力从我的肩上卸下，我让自己按照我想要的方式生活，而不是按照我期望的方式生活。
当我情绪低落时，我的朋友们知道了，他们开始担心我。他们更愿意让我说出我的想法，而不是让我自己面对问题。我允许其他人帮助我并开始我的康复治疗。
说“我不太好”虽然很困难，也可能很可怕。尤其是对我来说，让朋友承担我的麻烦是不合适的，而在当下，让自己保持沉默似乎往往是更好的决定。然而，没有人应该独自经历这些困难。朋友、家人和老师他们都在这里为你服务。在我告诉我的朋友之后，他帮我找到了适当的治疗方法。我开始找心理医生，但更重要的是，“我不太好”让我们开启了双向交流。
归根结底，尽管听起来很陈词滥调，但重要的是要记住，隧道尽头总是有光，这就是我现在仍在努力治疗的原因。我知道我有可能从抑郁症中恢复过来。无论是一天、一周、一个月甚至一年，我都会变得更好，我的朋友们会在每一步都陪着我。恢复可能是困难，但它是值得的，这一切都始于承认您的状况并说“我不太好”。
我目前仍在康复过程中。我的抑郁症好转了，我开始慢慢找回生活中点点滴滴的乐趣。虽然我仍然为朋友的死感到遗憾，但我已经学会接受他们。
现在，当我感觉不舒服时，我会和我的朋友谈谈是什么让我失望并让他们知道情况。起初，我害怕向我的朋友敞开心扉，现在我想变得坚强。实际上，敞开心扉让我的朋友们将我视为一个真诚、值得信赖的人，从而建立更深入、更有意义的关系。当我选择敞开心扉时，我也重新认识了我的朋友。
作为一个人，请抓住机会向你的朋友敞开心扉，但最重要的是，记住说“我不太好”总是可以的。毕竟，说“我不太好”让世界变得不同。
看完Lee生前写的文章，深感他已经可以正视自己的病情，并且已经开始积极接受治疗，还有了一定好转。然而，最终的结果却让我们痛心。
海外留学的同学们，生活中如果遇到逆境，一定记得要及时和他人沟通。
你身边是否有类似的情况呢？遇到这样的情况应该如何寻求帮助或者帮助他人呢？欢迎留言交流啊！
参考链接：
https://padailypost.com/2021/10/28/man-killed-by-caltrain-had-written-about-depression-while-at-gunn-high/
https://gunnoracle.com/8942/changing-the-narrative/reaching-out-to-others-tone-yao-lee-opens-up-about-the-importance-of-saying-im-not-okay/
https://www.sfgate.com/bayarea/article/Why-are-Palo-Alto-s-kids-killing-themselves-6270854.php