痛心啊!又一个鲜活的生命离开了我们!

根据美国加州Palo Alto警局报道,22岁的华裔学生Tone Yao Lee在10月26日被发现死于当地 Charleston Road附近的铁轨上。



图源:Daily Post

据称,Lee是在生前选择卧轨,然后遭到了州级火车Caltrain的撞击。



Caltrain示意图 图源:SFGATE


Lee出生于新加坡,但大部分时间生活在旧金山地区。于2017年毕业于Gunn高中,随后就读于圣克拉拉大学  (Santa Clara University)。

Lee生前曾去过中国和加拿大。他在大二和大三还去过危地马拉和墨西哥,帮助建造房屋。

并且他十分喜欢运动类游戏、喜剧节目、嘻哈音乐、金州勇士队和底特律雄狮队。



图源:Gunn Oracle


更为蹊跷的是 在Lee就读的Gunn高中,自杀现象居然频繁发生。仅在2015年就有4名学生选择自杀。而在2009年到2015年期间,也有5名在读或毕业生自杀。



图源:Gunn Oracle


为什么这些学生  最后选择了这样结束自己的生命呢?这还要从5年前,Lee为其高中校报《Gunn Oracle》  投稿的一篇日记说起。该篇日记揭露了导致Lee  以及其多名校友死亡的真凶!



图源:Gunn Oracle


原来,Lee多年来一直在与抑郁症作斗争。在这篇《承认“我不太好”有多重要》 中(the importance of saying “I’m not okay)Lee讲述了自己多年与抑郁症作斗争的经历。

原文如下:

你好吗?你今天怎么样?你过得好吗?

不管我的实际感受如何,我总是给出相同的机器人回应——我很好。长大后,我被教导要掩饰自己的情绪。即使出问题了,我仍然强行挤出一个大大的笑容。每个人都有自己的问题,我不想把我的问题加到别人身上。我一直是辅导他人的人而不是被辅导者。

这种行为在我整个青年时期一直伴随着我,甚至在我搬到Palo Alto上大一时也一直伴随着我。

大一过得很快,我几乎没有注意到。大二开始的时候,我的心情十分好。一切都很顺利,我在学校、朋友和运动之间取得了完美的平衡。我每天都盼着上学。然而,我的信念很快就会受到了冲击。在不到一年的时间里,我有三个朋友自杀。

我对幸福和积极的想法大大动摇了。整个大三,我寻死的心态一直困扰着我,随着抑郁的迹象开始显现,我开始与生活中的一切作斗争。为了分散自己对病情的注意力,我强迫自己以某一种方式来帮助我的朋友和我自己。但我仍然无法分享我内心的感受,我不想让他们担心我。

这种行为对我造成了巨大的伤害。我觉得我的健康和快乐开始消失,我对学习的热爱慢慢被无精打采和嗜睡的感觉所取代。甚至完成一项基本的家庭作业也变成了一场巨大的斗争。

尽管如此,我还是问了自己一个简单的问题:“我还好吗?” 我内心深处知道我不太好,但我仍然害怕说出来。不管我有多么糟糕的一天,我仍然保持状态,从不告诉任何人我的真实感受。然而,消极的想法开始吞噬我。我觉得自己陷入了历史最低谷。在学校里,我仍然勉强挤出一个假笑,我成功地欺骗了所有人,除了我自己。

最后,抑郁的情绪变得难以忍受。我失去了以前喜欢的活动的乐趣。甚至打篮球和和朋友出去玩也变得单调乏味,只是另一种日常生活。我别无选择,所以我决定改变信仰。在我回家前的一个晚上,我告诉了我之前最重要的朋友:“我不太好。”

说到这里,我从很多外在和内在的压力中解脱出来。作为一个人,我们努力做到完美,或者至少装出完美的外表。别人认为我拥有一切,一切都在掌控之中。这让我总是努力满足人们对我的期望——即使这是不合理的。

戴上期望的面具令人筋疲力尽,它迫使我做出我自己不会做出的决定。我想成为每个人都期望我成为的人,但在这样做的过程中,我未能成为我想成为的人。我设法取悦了除了我之外的所有人。然而,通过承认我不太好,我可以完美的把压力从我的肩上卸下,我让自己按照我想要的方式生活,而不是按照我期望的方式生活。

当我情绪低落时,我的朋友们知道了,他们开始担心我。他们更愿意让我说出我的想法,而不是让我自己面对问题。我允许其他人帮助我并开始我的康复治疗。

说“我不太好”虽然很困难,也可能很可怕。尤其是对我来说,让朋友承担我的麻烦是不合适的,而在当下,让自己保持沉默似乎往往是更好的决定。然而,没有人应该独自经历这些困难。朋友、家人和老师他们都在这里为你服务。在我告诉我的朋友之后,他帮我找到了适当的治疗方法。我开始找心理医生,但更重要的是,“我不太好”让我们开启了双向交流。

归根结底,尽管听起来很陈词滥调,但重要的是要记住,隧道尽头总是有光,这就是我现在仍在努力治疗的原因。我知道我有可能从抑郁症中恢复过来。无论是一天、一周、一个月甚至一年,我都会变得更好,我的朋友们会在每一步都陪着我。恢复可能是困难,但它是值得的,这一切都始于承认您的状况并说“我不太好”。

我目前仍在康复过程中。我的抑郁症好转了,我开始慢慢找回生活中点点滴滴的乐趣。虽然我仍然为朋友的死感到遗憾,但我已经学会接受他们。

现在,当我感觉不舒服时,我会和我的朋友谈谈是什么让我失望并让他们知道情况。起初,我害怕向我的朋友敞开心扉,现在我想变得坚强。实际上,敞开心扉让我的朋友们将我视为一个真诚、值得信赖的人,从而建立更深入、更有意义的关系。当我选择敞开心扉时,我也重新认识了我的朋友。

作为一个人,请抓住机会向你的朋友敞开心扉,但最重要的是,记住说“我不太好”总是可以的。毕竟,说“我不太好”让世界变得不同。

看完Lee生前写的文章,深感他已经可以正视自己的病情,并且已经开始积极接受治疗,还有了一定好转。然而,最终的结果却让我们痛心。

海外留学的同学们,生活中如果遇到逆境,一定记得要及时和他人沟通。

家人、朋友永远在你的身边!

你身边是否有类似的情况呢?遇到这样的情况应该如何寻求帮助或者帮助他人呢?欢迎留言交流啊!

参考链接:


https://padailypost.com/2021/10/28/man-killed-by-caltrain-had-written-about-depression-while-at-gunn-high/

https://gunnoracle.com/8942/changing-the-narrative/reaching-out-to-others-tone-yao-lee-opens-up-about-the-importance-of-saying-im-not-okay/

https://www.sfgate.com/bayarea/article/Why-are-Palo-Alto-s-kids-killing-themselves-6270854.php