抓举阶段，吕小军开把重量为165公斤，第一次试举遗憾失败；第二次试举再度尝试这一重量，成功举起；抓举第三把，吕小军又成功举起170公斤，并刷新奥运会纪录。至此，他在抓举阶段领先第二名的意大利选手皮佐拉托5公斤。
挺举阶段，吕小军开把成功举起197公斤；第二把又成功举起204公斤，随着意大利选手皮佐拉托第三把挺举210公斤失败，吕小军领先其9公斤，成功摘得金牌。最后的第三把挺举，吕小军试举210公斤失败，但这无碍于他庆祝自己的这场胜利。
这是中国举重队在本届东京奥运会上的第5枚金牌，同时也是中国体育代表团的第21金！
赛后，早已成为举重史上传奇人物的吕小军，更是被工作人员团团包围，找机会要求其签名、合照。
视频截图
他曾在2012年的伦敦“力拔山兮气盖世”，也曾在2016年的里约热内卢“饮恨败北志难酬”，他在众多举重迷口中被称之为“军神”，更在国外被无数人顶礼膜拜。他就是中国举重队的不老传奇——吕小军。
那一年里约奥运会的男子举重77公斤级决赛中，在总成绩相同的情况下，吕小军因体重略重于哈萨克斯坦运动员拉希莫夫而屈居亚军。然而，拉西莫夫夺冠一举踉踉跄跄没有站稳，却被裁判判为成功，成为奥运史上永恒的一段争议画面。
如果没有2016年在里约的那段经历，恐怕几天前刚刚度过37岁生日（7月27日）的吕小军，这次不会出现在东京奥运会的赛场。
7月27日，吕小军37岁生日当天，当中国女子举重队主教练张国政问他生日愿望的时候，他笑着说：“31号（男子举重81公斤级决赛日）再告诉你！”几天之后，吕小军成为了奥运会历史上最年长的举重冠军。
东京奥运会赛场，吕小军穿着陪伴他征战77公斤级比赛多年的金色战靴出战 视频截图
7月28日，东京奥运会举重男子81公斤级颁奖仪式，吕小军夺得金牌。东方IC图
37岁老将的“坚持”，更不容易
2021年6月12日，中国举重队公布了东京奥运会的参赛名单，其中，在两届奥运会77公斤级比赛中获得一枚金牌和一枚银牌的吕小军格外引人注目。那时的他，即将年满37岁，是本次中国举重队奥运军团中年龄最大的选手，他也第三次向奥运金牌发起了冲击。
“坚持”，恐怕是吕小军在这个东京奥运周期中说得最多的词语，这一个词语对于他这个年纪的运动员来说恐怕要付出更多，更何况因为疫情的关系，这一个奥运周期长达整整五年之久。
举重台上大大小小的冠军，吕小军早已拿了个遍，作为一个体力因素占比很重的运动项目，举重运动员到他这个年纪基本上都退役了。然而里约奥运会之后，经过短暂的调整，他又重新回到了训练馆，目标就是东京奥运会。
2020年11月18日，浙江宁波，中国国家举重队运动员吕小军参加集训。东方IC图
为何选择“坚持”？关注举重和了解吕小军的人都知道原因。里约奥运会的那一场意外失利，让原本已经做好退役打算的吕小军感到心有不甘，虽然赛后大度赞赏了对手的表现，但之后他仍作出了再战东京的决定。
先把时间拉回到2012年伦敦奥运会，彼时的吕小军还是个未满30岁（28岁）的年轻小伙。在那届奥运会男子举重77公斤级决赛中，他的抓举成绩为175公斤，挺举成绩是204公斤，以379公斤的总成绩夺得冠军，并打破了该项目抓举和总成绩两项世界纪录。
此后的几年间，吕小军保持了高水准，接连在举重世锦赛、举重亚锦赛、亚运会等重大赛事中摘得金牌，并多次打破世界纪录或赛会纪录。但进入里约奥运周期后，吕小军由于伤病，状态出现了起伏，同时其它国家的选手也在不断崛起，但即便如此，他的实力也并未衰退。
2012年伦敦奥运会男子举重77公斤级决赛，吕小军破世界纪录夺冠。东方IC图
那年里约落败，说不出的遗憾
当时间来到2016年里约奥运会时，吕小军依旧是男子举重77公斤级当仁不让的夺金最大热门。在以177公斤的成绩破抓举世界纪录后，吕小军在率先将领先最大竞争对手、哈萨克斯坦运动员拉希莫夫的优势拉开到了12公斤，中国名将朝着卫冕的目标稳步迈进。
然而，拉希莫夫在挺举第一把只举起202公斤的情况下，为夺得金牌孤注一掷，第二把要到了214公斤，此前他个人挺举最好成绩仅为207公斤，当时的挺举世界纪录也只有210公斤。
这一举，拉希莫夫成功了，挺举举起214公斤的他，总成绩和吕小军都为379公斤，由于体重更轻，拉希莫夫惊险战胜吕小军获得了金牌。但是，这一举，也成为奥运历史上最具争议的时刻之一。
因为拉希莫夫在举起214公斤重量的时候，表现得并不完美，双脚不断挪步调整，身体始终没有处于并保持在一个静止状态之下，显得踉踉跄跄。根据举重的比赛规则，他的这一把挺举成绩应被判为犯规和无效，然而，当场比赛的三名裁判全都判定其挺举成功。
视频截图
对于拉希莫夫的这一次试举，当时国内的电视解说嘉宾、2004年雅典奥运会男子举重69公斤级金牌得主，同时也是现任中国女子举重队主教练的张国政连连质疑：“他没站稳啊！裁判不改判吗？他没保持静止啊！没道理啊！哎呀，现在这个裁判！”话至激动处，张国政更是气愤地说出了脏话。
通过电视转播镜头的一遍遍回放可以清楚地看出，拉希莫夫的这一举确实没有保持身体静止，即便是不熟悉举重规则的一般观众，也能够判断出他是否犯规了。
最终，吕小军遗憾获得银牌。在赛后的新闻发布会上，记者提问的焦点不是冠军拉希莫夫，而是吕小军。吕小军则十分大度地表示，无论如何对手都举起了这一重量，自己感到佩服，并为其点赞。
2016年里约奥运会男子举重77公斤级决赛，吕小军获得银牌。东方IC图
多年以后，有关这场比赛中人物的争议，还在继续。
今年1月，国际举重联合会（IWF）在官网发布公告称，哈萨克斯坦运动员拉希莫夫和另一位罗马尼亚运动员在2016年期间替换兴奋剂检测尿样，违背了反兴奋剂条例，因此被暂时禁赛，正在等待最终的处罚决定。如若拉希莫夫被判定在里约奥运会期间违规，金牌将被取消，银牌获得者吕小军将递补摘金。
对此，吕小军早已释然。他在接受采访时表示：“我在官网看到了新闻，但这件事对我来说感觉很平淡了。已经过去4年时间了，追不追回来影响不大了，毕竟赛场上是他赢了。”
吕小军表示，自己要把所有精力都放到东京奥运会的备战中。“过去的事不去想了，主要还是想着东京奥运会，要在赛场上凭自己实力去赢下来。抱着一个梦想，去创造一个奇迹。”
“越来越妖”，吕小军剑指东京奥运
2018年7月，IWF针对东京奥运会周期，对比赛重量级别作出调整。男子方面，修改前的级别是8个级别，修改后则变为55公斤、61公斤、67公斤、73公斤、81公斤、89公斤、96公斤、102公斤、109公斤、109公斤以上等10个级别。
级别修改后，吕小军由此前的77公斤级升级至81公斤级。在2018年、2019年举重世锦赛上，吕小军不仅夺得81公斤级冠军，还连续打破总成绩世界纪录，可谓是“越来越妖”。
此前，在谈到调整级别时，吕小军说：“平时我体重才79公斤，训练时肯定要长体重，变成84到85公斤。一出国比赛，在飞机上一折腾，加上自己紧张，体重自然而然地至少会掉两公斤。以前打77公斤级要控制体重，可能随着年龄增大，你降完体重之后会影响体力。现在打81公斤级，不需要降体重，反而还得长体重，我觉得这是一个互补。”
吕小军还在一档节目中表示，“我的训练量还是比较大的，我喜欢冲重量”。他笑称，“如果要计算的话，一周的训练量肯定要上10吨”。
吕小军备战东京奥运会 东方IC图
今年4月，在乌兹别克斯坦首都塔什干举行的2021年举重亚锦赛男子81公斤级较量中，上演了一出中国选手的“神仙打架”。
老将吕小军和比他小14岁的队友李大银，为赢得这场“队内奥运资格赛”，在抓举环节就连续打破世界纪录。最终经验老到的吕小军以抓举174公斤、挺举199公斤、总成绩373公斤的成绩拿下抓举银牌及挺举和总成绩两枚金牌，李大银则以抓举175公斤的成绩拿下抓举金牌，但其挺举三把均“砸了锅”。
这场“巅峰对决”过后，不仅宣告了吕小军将代表中国举重队出征东京奥运会这一级别的比赛，也代表着年轻一代李大银同样具备强劲实力，在未来将接过前辈吕小军的接力棒。
他是“军神”，在欧美健美圈被封为“美人”
吕小军出生于湖北省潜江市，从小他就在体育方面展现了优于同龄孩子的天赋。1997年参加村里小学的运动会短跑比赛，他拿了第一名，同时也吸引了市体校教练的注意。1998年，吕小军开始在潜江市体校练习举重。
此后，为了让吕小军安心搞好体育训练，父亲吕帅良和母亲王爱萍开始起早贪黑，家里承包的土地也越来越多，最多的时候两口子种下了30多亩地，儿子的费用和一家人的生计全部靠着在这些土地上的收成。
吕小军训练视频截图
之后，吕小军完成了从市级队到省级队再到国家队的“三级跳”，他从2003年在国家队主攻69公斤级，并于2004年在白俄罗斯首都明斯克摘得举重世青赛该级别冠军。但由于伤病以及国内同级别选手人才济济，吕小军没能在这个级别有大作为。
从2005年起，他升级至77公斤级后，并再次凭借实力跻身国家队，师从现在的中国男子举重队主教练于杰，为日后的辉煌打下了基础。
值得一提的是，除了在举重这一项目中成绩卓越，吕小军多年来在国外更是有“破圈”之势头。
在许多欧美健美圈人士眼中，力量是一种美，满身健硕肌肉的吕小军就被他们称之为“绝世美人”，视他为偶像。
在国外视频网站“YouTube”上，号称“军神”的吕小军的各类举重比赛和健身训练视频，播放量可谓是高到离谱。
视频截图
截图自“YouTube”
有人发现了一个特别的现象，那就是相比于其他国内运动员热衷中文社交媒体，举重运动员李发彬、石智勇等人除了发微博，都喜欢在国外社交媒体上发文。
截图自李发彬、石智勇Instagram
其实，不止是吕小军，包括本届奥运会夺得金牌的李发彬、谌利军、石智勇等中国举重运动员，在国外都拥有众多拥趸，他们的各类健身训练视频在外网被广泛传播。
中国举重诸神，需要更多国人关注
相比于跳水、乒乓球、羽毛球等项目，举重虽然也是我国的传统优势项目，但因其重竞技体育的属性，国人普遍只有在奥运会和亚运会这样的大赛中才会关注。
中国体坛的“梦之队”，除了有中国跳水队和中国乒乓球队等队，其实，中国举重队也是一支不可忽视的金牌之师。
从1984年洛杉矶奥运会开始，截至本届奥运会开始之前，中国举重队累计获得31枚金牌、15枚银牌、8枚铜牌。从2000年悉尼奥运会起，中国举重队更是连续五届奥运会至少获得5枚金牌，名列举重金牌榜第一，队中更是涌现出陈镜开、曾国强、唐灵生、占旭刚、丁美媛、陈艳青、张国政、大小石智勇、吕小军、廖辉、龙清泉等一代又一代世界冠军。
在这次东京奥运会举重项目，满额参赛名额是8人，中国举重队早在2019年底就拿满了奥运资格。截至7月31日，在本届东京奥运会已完赛的举重比赛中，中国举重队共斩获了5金1银，其中男队参赛的4人更是拿下了全部4枚金牌。接下来的几天，中国举重队还将有两个女子级别的比赛值得期待。
出征东京奥运会的中国举重队 东方IC图
近几日的比赛，我们见证了谌利军最后一举的强势逆转，也目睹了石智勇虎啸龙吟般的“碾压式”夺冠，中国观众越发领略到了来自举重这一项目中的中国力量和魅力所在。毫无疑问，举重比赛是本届赛事中极具观赏性和刺激性的项目之一。
值得注意的是，举重项目因近年来的兴奋剂问题和IWF的腐败丑闻，已多次受到国际奥委会的批评。2024年巴黎奥运会上，举重比赛将被裁掉4个小项，只剩下10个小项，参赛名额也较东京奥运会缩减30%。
由于队中出现多例兴奋剂事件，泰国、埃及、马来西亚和罗马尼亚4队已经被全队禁赛，无缘东京，还有17支队伍被削减了参赛名额。本届东京奥运会，也将成为举重运动的命运转折点。无论是中国运动员还是举重这一项目，都需要所有人更多的关注与支持。