减成了肌肉达人…
这妹子叫Laura，因为从小就是胖嘟嘟的，以前，朋友们都叫她“钢铁女巨人”。
喜欢吃，不爱动，高中时体重就涨到了90公斤。
到了大学，面对各种压力和孤独，她越来越焦虑抑郁，食物成了她唯一的快乐来源。
她从不节制自己的饮食，想吃什么吃什么，想吃多少吃多少。
一个早餐就能吃掉满满两大盘的甜甜圈，外加各种零食。
就这样，她的体重很快飙升到了136公斤。
体重的增加，明显影响到了她的身体和心理健康。
2013年12月，她去看了医生，
医生表示，她的体重已经属于医学上的肥胖，她不仅甲状腺功能减退，有血压问题，还处在得糖尿病的边缘，
再这么下去，心脏病也是无法避免的。
这话让Laura吓了一跳，她当即下定决心减肥！
她本来打算去做缩胃手术，
但这手术也不是想做就能做，
做之前，你必须把BMI（身体体重指数）控制在安全范围内。
于是，为了能顺利去做手术，妹子开始在家跟着视频锻炼。
刚开始，她只能坚持到视频的一半时长。
但练着练着，她发现自己坚持的时间越来越长，身体也没那么酸痛了。
于是，她干脆报名加入了学校的健身房。
就这么随便练练，五个月后，她瘦了9公斤。
更神奇的是，她发现自己竟然慢慢爱上了锻炼！
“还切什么胃啊，直接锻炼不就行了？！”
以前别人让她跑个步跟要她的命似的，
但现在，一天不运动，她就浑身不舒服。
每周，她要锻炼6天。
每天举铁一个半小时，
结束后，她还会做点打拳之类的有氧运动。
在吃的方面，她也彻底戒掉了快餐和垃圾食物。
早餐基本上吃鸡蛋或蛋白质奶昔，中饭基本是在火鸡，金枪鱼，鸡胸肉中选一样，再加一些蔬菜。
晚上她会选择鲑鱼和绿色蔬菜。
第一年，饮料她都不碰，渴了只喝水。
零食也相当健康：胡萝卜，杏仁，核桃，沙丁鱼，芹菜，苹果。
就这么坚持了一年后，
Laura整个人脱胎换骨，一年之内瘦了45公斤。
然而到这里，她已经停不下来了。
越练越上瘾。
最后，不仅瘦了，还练出了满身的肌肉。
一晃从胖妹妹变成肌肉猛女。
全身上下，肌肉块块分明。
这对比图感受一下…
这反差...
果然只要去做，再多的肥，都是能减掉的！
