6月17日晚，航天员进入核心舱后报告敬礼现场。
18日早上5点40分，航天员汤洪波已经起床，在睡眠区里洗脸、刷牙等。此时，空间站内的灯光还没有全部打开，在每名航天员的睡眠区，设有独立的灯光系统。几分钟后，航天员汤洪波完成洗漱，离开睡眠区，飞向工作区，开始了一天的工作。
7点20分，可以看到，有几个包裹已经从原来的固定位置被拆解出来，漂浮在空中，航天员汤洪波正手持一把电动螺丝刀，在拧螺丝；在他的旁边，航天员聂海胜、刘伯明正在互相配合，进行工作。在画面的远端，三名航天员已经开始准备早餐，这是他们在空间站的第一顿早餐。
上午，天和舱内聂海胜和汤洪波正在比对工作手册，开展相关工作。
按照天地同步作息制度，大约在中午12点左右，就到了航天员的午餐时间。午餐过后，航天员可以简短午休。
13点30分左右，航天员汤洪波飞向自己的睡眠区，虽然是第一次飞行，太空生活才一天多的时间，汤洪波已经可以在微重力环境下，很好地控制自己的姿态。不一会儿，航天员聂海胜也来到了睡眠区，开始午休。经过近一个小时的休息，14点多，航天员们结束了午休，又投入到工作中。
下午，最重要的工作是进入天舟二号货运飞船转运物资。16点30分，航天员聂海胜穿戴了护目镜和防护面具，在刘伯明的配合下，进入到天舟货运飞船准备工作。在聂海胜的手中，有一些便携的工具。汤洪波则手持工作手册，进行了一些核对工作。
晚餐过后，三名航天员继续投入到物资整理工作中，刘伯明熟练地从平台设备区滑向卫生区，进行固定捆绑。画面远处，聂海胜和汤洪波，手持平板电脑。
深夜10点多，航天员来到睡眠区，进行当天最后的一些整理工作。
按计划，航天员在轨执行任务的3个月时间里，将按照天地同步作息开展工作。地面工作人员早上八点上班，航天员就会在早上八点与他们沟通当天的工作计划，晚上八九点时则会沟通工作的完成情况。在太空的日子里，每周还有一天休息时间。
可以说种种安排，都是为了航天员在轨飞行的时间里，能够保持愉悦的心情，良好的工作状态。