国际劳工组织 (ILO) 建议每周工作时长为 40 小时，并认为每周工作超过 48 小时是“过度”。报告计算了每周工作时间超过 48 小时的全职员工百分比。
根据报告，“全球最累城市”排名如下（括号内为每周工作时间超过 48 小时的全职员工百分比）：
1、香港（29.9%）
2、新加坡 (25.1%)
3、曼谷（20.2%）
4、布宜诺斯艾利斯 (19.9%)
5、首尔（19.5%）
6、东京（18.3%）
7、休斯顿 (16.6%)
8、吉隆坡（16%）
9、卡尔加里 (15.5%)
10、伦敦（15.4%）
其中有六座城市都位于亚洲。
但北上广深却没有上榜？很多网友不满，是不值得有姓名吗？当然不是，因为此次排名只选取了全球50座城市作为评选样本，所有的中国内地城市都没有参与排名。
要知道，哪怕是榜单里加班最严重的香港，每周大约要工作52个小时，离国内的996还有很大距离。而在北上广工作的打工人，都逃不过加班这个噩梦！基本70%的打工人都在工作日加班，而即使到了周末，仍有超一半的打工人坚守岗位。
根据各方面数据计算，工作与生活平衡得分最高的 10 个城市如下：
1、赫尔辛基（100）
2、奥斯陆 (98.6）
3、苏黎世 (91.5）
4、斯德哥尔摩 (91.4)
5、哥本哈根 (90.4)
6、渥太华 (89.1)
7、慕尼黑 (89.1)
8、温哥华 (87.8)
9、阿姆斯特丹 (87.6)
10、悉尼 (86.8)
我们可以看到，工作生活平衡指数排名前五的是：赫尔辛基、奥斯陆、苏黎世、斯德哥尔摩、哥本哈根，全部位于欧洲。
工作与生活的平衡是很多人在选择移民国家时都会着重考虑的一个方面，因为这对整个家庭的幸福指数有着很大的影响，而这种影响甚至超过了个人对于职业发展和职业晋升的追求。
有一个好的工作和生活的平衡不仅可以提高工作满意度，从而增加工作效率，也代表着着员工所在的组织、甚至所处地区的的幸福指数，这也是为什么欧洲城市能一直处在榜单前位的原因。