室内环境污染物来自哪里？
电子产品、家居用品、装修材 料、服装等
研究人员2019年1-3月收集了美国一所大学46个房间的灰尘样本，包括公共空间、办公室和教室。在实验室中，他们将人类细胞暴露在灰尘样本中，并测量细胞的激素活性与阻燃剂和防污化学物质浓度的关系。这些化学物质包括氟及多氟烷基化合物、有机磷酸酯多溴二苯醚。
研究人员表示，这些化学物质存在于各种室内空间的灰尘中，如家庭、办公室、飞机、汽车等。接触到这些化学物质会导致不孕、发育不良、甲状腺疾病、肥胖和糖尿病。根据美国环境保护署的数据，成年人每天摄入的室内灰尘约为20毫克。
此前，发表在《环境科学与技术》月刊上的一篇论文也指出，家庭灰尘的成分构成远比人们想象的复杂。家庭灰尘中可能包含铅、砷等元素，甚至包含已遭禁用的杀虫剂。现代家庭日常使用的电子产品、家居用品、个人护理品和服装等，由于生产工艺的需要，在生产过程中添加了这些有害物质。比如有些电子电器产品中加入了溴化阻燃剂；很多塑料制品，如儿童玩具中，则含有邻苯二甲酸酯类。在产品频繁使用、老化等过程中，这些有毒有害物质进入了室内环境，汇集在室内灰尘中。
另外，室内灰尘的污染物有的来自人类皮肤细胞、腐烂的昆虫、食物残渣及地毯、床上用品和衣服上的纤维；有的来自现代化的室内装修，如人造板等；有的是从煤炉、清洁剂、化学用品和各种装饰材料中释放出来的有害物质等。在使用空调的建筑物里生活和工作的人，大楼综合征的患病率明显高于他人。除此以外，最常见的污染就是烟草的烟雾。
居室灰尘有哪些危害？
影响生育、导致慢性呼吸系统疾病等
文章开头提到的研究还显示，每一份尘埃样本都有激素活性。研究人员表示，“没有人认为灰尘是干净的，但令人震惊的是，灰尘的荷尔蒙活动干扰了我们的性激素功能。在人类细胞中观察到的荷尔蒙效应仅用了4微克灰尘，所以不需要太多的灰尘就能对健康产生干扰。”
世界卫生组织发布的《室内空气污染与健康》报告显示，全世界每年由于室内空气污染导致肺炎、慢性呼吸系统疾病、肺癌等，造成每20秒就有1人死亡。中国工程院院士钟南山此前在接受采访时表示，室内空气污染严重影响人体健康，特别是对婴幼儿的成长、发育，还可能诱导疾病的发生。人们平常的工作、学习等都是在室内，人这一生中有80%的时间是在室内度过的，所以室内的空气质量很重要。
室内的空气常常存在几点污染：第一是室内抽烟，二手烟的污染是非常大的，特别是没有抽烟的人，尤其是女性。有资料证明，女性对二手烟的致癌基因的变异是比较高的。第二是室内其他物质，如甲苯、甲醛等，不仅是引起室内孩子白血病的诱因，对人体呼吸系统的刺激也比较大。室内大量的毯子，地毯、家具等，这些就是过敏原，特别是螨类，容易引起哮喘。第三是装修豪华，大量使用大理石装修，这样的室内放射性氡含量较高。加拿大的研究已经证明，除了吸烟以外，这是第二位引起肺癌的原因。
如何拥有“健康住宅”？
不用含有害化学物质的装修材料、
换气设备良好、居室保持清洁
那么，如何避开居室灰尘污染呢？根据世界卫生组织的定义，“健康住宅”是指能够使居住者在身体上、精神上、社会上完全处于良好状态的住宅，标准包括：会引起过敏症的化学物质的浓度很低；尽可能不使用易散发化学物质的胶合板、墙体装修材料等；设有换气性能良好的换气设备，能将室内污染物质排至室外；在厨房灶具或吸烟处要设局部排气设备；二氧化碳浓度要低于1000PPM（百万分比浓度），悬浮粉尘浓度要低于0.15毫克/平方米；一天的日照确保在3小时以上等。
很多人会理解为居室卫生就是家里卫生是否打扫得干净、室内是否通风、废物垃圾是否及时清理等。其实，这些只是做好居室卫生工作的一部分。家庭更大的健康隐患来自于“家庭细菌”的严重超标，其中，家用空调散热片和洗衣机槽是细菌最大的藏身之处。
中国家用电器研究院测试计量研究所所长鲁建国建议，除了居室卫生外，很多常用家电也需要“扫除”。空调每月简单清洁，一年请专业人士彻底清理一次。平时可购买专门的空调清洗剂，如果一年四季都要用，最好每月简单清洁一次。大多数家庭的空调使用高峰在夏季，最好在结束使用后，请专业人士彻底清理。长久不用的空调初次使用时，先要开窗通风，保证空气流通。
洗衣机至少一个月清洁一次。鲁建国建议，一般波轮式洗衣机至少一个月清洁一次。在夏季或人口多的家庭，清洁频次也需相应提高。滚筒洗衣机或免污式洗衣机可适当降低清洁频率。清洗洗衣机建议用专用洗涤剂，有些洗衣机还有自清洁功能，遵循说明书使用即可。另外，洗衣机正面下方有个“小门”，是排污口，最好2~3个月打开清理一次。平时应注意，洗衣机最好放在家中通风处；衣物洗完后马上晾晒；洗后打开洗衣机盖，让残留水分挥发。另外，抽油烟机最好每6~12个月请专业人士上门彻底清洁。平时可以定期用清洗剂擦拭抽油烟机表面，尤其是出风口表面，避免油垢堵塞。