不仅仅只有一些汉子会“骚”操作
当有的妹子使出“绝技”的时候
那画面有点野，还有点……“骚”？
各个都是称霸健身房的扛把子！
01
超短裙、大长腿好身材必须秀出来但是你穿成这样跳绳有考虑过健身房单身汪的感受吗
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02
穿旗袍做引体向上
一顿操作猛如虎
再一次打开了大家的视野
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03
一山还比一山高
忍不住眼泪从嘴角流了下来
姑娘的自重训练
太过沉重了
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04
啊，伴随着一声尖叫
把小伙吓地哭笑不得
如男人“蛋疼”般的感觉
瞬间涌上心头
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05
开始之前，气势一定要足
天哪，她成功了...的同时也吐了
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06
千万别高估了自己的能力
否则让你感受一番
来自杠铃深沉的爱
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07
风吹啊吹~
吹不走骄傲与放纵
看姑娘这症状
恐怕是“病”得不轻
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08
摩擦，摩擦...
在这光滑的地上摩擦
大姐，你这姿态胜过魔鬼
赶快回家吧，在下认输了！
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09
原谅我看不懂这是啥动作？
咱们只管看，也不敢多问
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平时你撸铁
今天被铁撸
只想默默地问妹子一句
妹子，需要辅助吗？
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11
期待姑娘的单手俯卧撑
可惜我只能猜中了开头
却完全猜不中结尾啊...
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动感单车房里的高手
只要扭动身姿
永远都是最靓的妞
看这个节奏
今天你是想控场？
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小姐姐
你这是在练习踏步走吗？
确定不是走错场！
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2021年的第一场雪
比以往来得猛烈了些
视线逐渐模糊
啥也看不清
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原本以为和姐妹一起健身，会事半功倍
没想到一切都事与愿违！
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事实证明有时完成一些动作需要男女搭配健身才会更加安全！
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看什么看！没看过“女上加女”吗姐妹的身体就是器材驼起来做负重深蹲稍不留意重心不稳导致屁股炸裂▼
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两个妹子一起健身修炼
动作如此亲密画面如此唯美真不忍心破坏这副和谐的画面...▼
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在闲暇之余为大家表演一下最特别的拜年方式看完，给跪了~
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当女友力彻底翻车“过肩扛”演变成“过肩摔”一头猛栽下去，怎一个“疼”字了得
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闺蜜能有什么坏心眼？
趁你不注意，让你当场羞羞哈哈哈，哈哈哈...
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相信大多数姑娘健身的目标是变成女神，而不是女神经因此在健身的过程中一定要讲方法才能避免危险和尴尬的事情发生
健身要吃好
管住嘴不是让你什么都不吃运动前提前30分钟补充碳水化合物能够更好地在运动中完成脂肪代谢▼
充分热身
运动前做好热身拉伸能够减少肌肉的黏滞性提高运动肌群血流减少运动伤害的可能性▼
力量练习
对于新手来说，初入健身房可以尝试一些简单的器械不要贸然地挑战完成不了的动作和难度这样才能够准确地控制运动强度避免动作变形▼
有氧训练
在力量训练之后根据自身的情况选择适合自己的有氧运动项目并且遵守训练原则避免在运动中受伤▼
健身是一件很棒的事情
能让你收获加优秀的自己但请记住：健身，安全第一！