权威医学杂志《柳叶刀》中的一项研究在各国引起了不小的轰动，研究表示，在过去35年里，中国是全球儿童及青少年平均身高增长最快的国家之一。并且中国19岁的青少年平均身高均超过韩国，位列东亚第一，作为一名中国人，看到这样的数据真的是与有荣焉。时代变好了，如今人们的生活质量也有所提高，在这么好的时代中，孩子不管是吃的还是用的都是相对更好，发育自然也都不错。



不过也正是因为此，导致不少父母都有很严重的身高焦虑，毕竟眼看着越来越多高个子孩子出现，如果自家孩子身高有劣势，以后影响就大了。

在这种焦虑下，不少父母想尽办法帮孩子长高，正所谓病急乱投医，因为过于慌乱最终导致适得其反，不仅没让孩子长高，反而还影响了发育。



想要知道孩子身高达标没，父母可以看下这份新鲜出炉的2021年身高对照表

这里有0-18岁的孩子身高，体重对照表，今天重点来看的是身高，矮小代表最低身高，如果孩子身高在这一类，建议父母带孩子去医院检查下，可能是发育迟缓。

偏矮则是比标准矮一些，只要差得不是特别多，父母不用太在意，毕竟有些孩子先长有些孩子后长，只要控制在合理范围内，基本上不会有大事，如果还担心，那就提高下饮食营养。



标准就是达标线，如果孩子能在标准线内，证明发育正好，完全没有影响，父母正常养育就可以。

而超高则代表身高发育超标了，建议父母最好也带孩子去医院检查下，有时候太高也不是好事，可能是出现性早熟。

性早熟最明显的特征就是孩子会比同龄人发育好，但当到达一定年纪时就会停止发育，让人家后来居上，而此时在想要追上，可能就太难了，基本没希望。



根据这份对照表，父母可以看看自家孩子有没有拖后腿，拖了地就在有限时间内尽快提高，达标的也不要掉以轻心，防止被人后来居上。

如今正值春季，正是一年之中孩子生长速度最快的季节，父母可以抓住这个长高高峰期来帮助孩子窜一窜，效果会更显著。



父母怎样做，才能帮助孩子长高呢？1）带孩子出门运动

春天到了，天气也逐渐变暖，终于可以在外边肆意玩耍了，在有空时，父母要多带孩子到楼下玩耍，如果可以的话，最好能做一些对提高身高有帮助的运动，例如打篮球，羽毛球或跳绳。



2）保证孩子充足睡眠

为了更好发育，年纪小的孩子在中午都会有午休，父母要注意了，不要让孩子中午睡太久，防止精力太充沛，晚上睡不着。

孩子发育身高最重要的就是晚上那段时间的睡眠了，在那时生长激素才会分泌，如果孩子正处于深度睡眠时就能将生长激素充分吸收，反之孩子要是没睡，或正处于浅眠状态就会错过这个好时机，影响最终发育。



3）饮食营养充足

春天到了，也开学了，孩子就仿佛被放飞的小鸟一般离开父母的拘束，自由自在地想干什么就干什么。

父母要注意，多叮嘱孩子不要让其吃太多垃圾食品，防止影响发育，父母可以从孩子晚上吃饭状态了解放学时期有没有偷吃零食。

垃圾食品可以偶尔吃，但不能天天吃，不然营养不足，身体怎能发育好，而在给孩子做饭时，父母也要注意营养搭配，保证营养均衡。



4）保证心情舒畅

心情，情绪对身体健康影响非常大，情绪好，孩子发育自然就会好，反之孩子要是一直有压力，心情抑郁的话，就会导致发育受到影响。

孩子年纪虽然小，但压力却不小，在养育孩子过程中父母多注意孩子心灵，防止学习压力或校园暴力伤害孩子心理健康。

孩子可能会因为青春期别扭心情与父母关系疏远，但作为父母要用耐心和爱心陪伴孩子度过这段时期，防止孩子与父母渐行渐远，到时候可就不仅仅是发育受到影响了，整个人生都会发生改变。