在过去的一年里，新冠疫情肆虐全球，人们从来没有像现在这样关注健康和健康的生活方式。人们希望能更好地照顾自己，无论是报名去健身房锻炼，还是吃得更健康。然而，运动和饮食并不是衡量健康的唯一标准——尽管它们的确起着很大的作用——同时也取决于我们周围的环境、工作压力、以及生活方式的选择。《福布斯》的研究团队分析了全球的主要城市，以发现哪些城市拥有更全面、健康的生活方式。从阳光时间到健身房会员的平均费用，再到预期寿命、肥胖水平以及污染水平等，对每个城市都进行了10项健康生活指标的评分。
《福布斯》的项目经理罗什尼•帕特尔(Roshni Patel)说：“我们的健康从来没有像现在这样重要，而你所居住的地方在很大程度上影响着你能否过上健康快乐的生活。”“每周更短的工作时间和低污染水平在哥本哈根和斯德哥尔摩等北欧城市被证明是非常成功的，尽管这些地方每年有阳光的时间是最少的。”
在《福布斯》的研究中，阿姆斯特丹是生活方式最健康的城市。荷兰首都阿姆斯特丹在各项指标上得分都很高，以自行车友好著称，并拥有风景如画的运河步道，每年有近2000小时的阳光时间，而且阿姆斯特丹的居民比其他城市的工作时间更少。此外，整个荷兰的肥胖水平相对较低(20%)，预期寿命较长(81.2岁)，幸福感较高。
而生活方式最不健康的城市是墨西哥的墨西哥城。墨西哥城虽然阳光灿烂，但是这里是唯一一个年平均工作时间超过2000个小时的城市（2137小时，最少的哥本哈根只有1380小时），同时这里有较高的肥胖率（28.90%），而且这里的健身会员费用也不低（每月41.99英镑，与悉尼持平）。莫斯科是生活方式第二不健康的城市， 同时莫斯科也是工作时间第三多的城市。
中国的主要城市中，生活方式最健康的城市是北京，排名第12位。香港和上海分别排名第31位和32位。
让我们来看一看全球哪一些城市有着最健康的生活方式。
2021年健康生活方式城市报告
1. 阿姆斯特丹
在全球所有主要城市中，阿姆斯特丹在健康生活方式榜单上排名第一。作为世界上最友好的自行车城市之一，荷兰首都排名第一并不奇怪。阿姆斯特丹平均每人每年拥有超过400小时的户外活动时间，让这里的人们保持健康；荷兰人的年工作总时间是全球第三少的；荷兰在世界最幸福的国家中排名第五；肥胖率在欧洲排名倒数第六，只有20.4%。生活在这个风景如画的城市是引领健康生活方式的首选。
阳光时间：1858 小时/年
年平均工作时间：1434 小时
幸福指数 ：7.44
户外活动时间：422 小时/年
2. 悉尼
悉尼每年有2636个小时的阳光，吸引着游客来到著名的邦迪海滩，同时也给悉尼居民足够的时间来进行户外活动（406小时）——这也许与悉尼相对较高的每月42英镑的健身房会员费用有关。澳大利亚人的预期寿命为82岁，或许户外健身才是出路。
阳光时间：2636 小时/年
年平均工作时间：1712 小时
幸福指数：7.22
户外活动时间：406 小时/年
3. 维也纳
维也纳以其文化而闻名，它不仅让你从艺术、音乐和建筑中吸收文化，而且还提供了一个过上健康生活的机会。奥地利首都的健身会员每月平均花费约为26英镑(几乎是悉尼的一半)，其肥胖率为20.1%，是欧洲第五低的城市。因此，维也纳是追求更健康生活的理想之地。
维也纳的污染指数为17.33，是全球所有被分析的城市中污染最小的城市之一，比巴塞罗那、巴黎和伦敦的污染指数低三倍，比北京的85.43低四倍多。
也许是花了太多时间在艺术与音乐上，维也纳人在户外活动上花的时间相对较少，每年132小时的户外活动时间跟户外活动时间最长的巴塞罗那人比起来少得可怜。
阳光时间：1884 小时/年
年平均工作时间：1501 小时
幸福指数 ：7.29
户外活动时间：132 小时/年
4. 斯德哥尔摩
在每年的总工作时间中，斯德哥尔摩是第四少的，为1452小时(每周30.25小时)，为更好地平衡工作和生活提供了更多的机会。考虑到其他指标，如低污染水平(20/100)和整个城市的总体幸福感(7/10)，斯德哥尔摩总体排名第四。
印象中热爱运动的瑞典人的年户外活动时间平均只有129小时有些让人意外 ，但想想这里寒冷的天气，这是可以解释的。
阳光时间：1821 小时/年
年平均工作时间：1452 小时
幸福指数 ：7.35
户外活动时间：129 小时/年
5. 哥本哈根
作为世界上最幸福的城市之一(在福布斯的研究中排名第二，仅次于赫尔辛基)，哥本哈根是世界上生活方式最健康的五个城市之一。
如果你正在寻找工作与生活的终极平衡，哥本哈根就是你的目的地。在所有城市中，它每年的工作时间最少，为1380小时(每周28.75小时)。对于那些想呼吸新鲜空气的人来说，丹麦首都哥本哈根在最干净空气城市中排名第五，其污染指数为21.24/100。
然而，在哥本哈根生活并不便宜。每瓶水的价格为2.19英镑，排在第三位，大大超过了纽约(1.32英镑)和伦敦(1.16英镑)。
阳光时间：1630 小时/年
年平均工作时间：1380 小时
幸福指数：7.64
户外活动时间：154 小时/年
6. 赫尔辛基
作为全世界最幸福的城市，赫尔辛基在所有城市中污染水平得分最低，为13.08/100。如果只看每年最低的工作时间，芬兰也跻身前十。赫尔辛基拥有世界上最幸福的公民、清新的空气和健康的工作与生活平衡，它排在第六位实至名归。
与斯德哥尔摩有着相同的问题，赫尔辛基居民因为天气寒冷，户外活动时间相对较少，甚至比斯德哥尔摩居民还要少16个小时。
阳光时间：1662 小时/年
年平均工作时间：1540 小时
幸福指数 ：7.80
户外活动时间：113 小时/年
7. 福冈
福冈位于日本九州岛的北岸，以其食物而闻名，但它倡导健康生活方式的能力也不应被忽视。在所有城市中，该市的预期寿命最高，为83.2岁。
我们总说生命在于运动，但这一点似乎在福冈人身上无法解释——福冈人的预期寿命是最高的，但是福冈人平均每年只有35小时的户外活动时间，全世界只有德国的法兰克福人比他们更不爱外出活动（23小时）。
阳光时间：2769 小时/年
年平均工作时间：1644 小时
户外活动时间：35 小时/年
8. 柏林
另一个文化气息浓郁的城市，柏林的平均预期寿命为80.6岁，这可能得益于其相对便宜的每月26.11英镑的健身会员费用——在欧洲是第三少的。同时也可能利益于其全世界第二少的工作时间，柏林人年平均工作时间只有1386小时。德国首都也有很多机会出去呼吸新鲜空气，户外活动量在欧洲排名第五(254小时)，污染水平在欧洲排名第九。
阳光时间：1626 小时/年
年平均工作时间：1386 小时
幸福指数 ：7.07
户外活动时间：254 小时/年
9. 巴塞罗那
巴塞罗那是欧洲游客最多的城市之一，同时也是健康生活的前十名。巴塞罗那人爱热闹也爱运动，巴塞罗那居民以超过580小时的户外活动时间高居榜首，再加上这里2591小时的阳光时间，足以让巴塞罗那进入前十。
阳光时间：2591 小时/年
年平均工作时间：1686 小时
幸福指数 ：6.40
户外活动时间：585 小时/年
10. 温哥华
温哥华以提供各种户外运动和冒险而闻名。温哥华的平均预期寿命为81.7岁，污染指数相对较低(24/100)，居民幸福指数(7/10)。
阳光时间：1938 小时/年
年平均工作时间：1670 小时
幸福指数 ：7.23
户外活动时间：218 小时/年
户外活动时间：
巴塞罗那阳光灿烂，巴塞罗那人热情如火， 巴塞罗那居民拥有惊人的585小时的户外活动时间，比排名第二的伦敦居民的433小时要高出一大截。让我们来看看还有哪些城市的人最活跃：阿姆斯特丹（422小时），伊斯坦布尔（419小时）、悉尼（406小时）。在中国方面，香港（277小时）和北京（223小时）的居民比上海（108小时）的居民爱遛弯儿，上海在这一项上得分实在是太低。
另一方面，世界上最宅的是法兰克福人（23小时）、福冈人（35小时）以及维也纳人（44小时），与巴塞罗那人比起来，可以用天壤之别来形容。
年平均工作时间：
似乎有这么一条规律，工作时间越长的城市其生活方式健康排名就越靠后：工作时间最多的墨西哥城（2137小时）是生活方式最不健康的城市；工作时间第三多的莫斯科（1965小时）是生活方式第二不健康的城市。另外，亚洲城市首尔以1967小时的工作时间排在第二的位置。
另一方面，哥本哈根的工作时间最少，为1380小时（生活方式健康第5位）；柏林工作时间1386小时（生活方式健康第8位）；阿姆斯特丹工作时间1434小时（生活方式健康第1位）；斯德哥尔摩工作时间1452小时（生活方式健康第4位）.
幸福指数 ：
赫尔辛基是幸福感最高的城市，满分为10分幸福指数赫尔辛基获得了7.8分；丹麦的哥本哈根紧随其后，幸福指数为7.68。而幸福感最低的城市是印度的孟买，幸福指数只有3.57分。在中国城市方面，香港人的幸福指数为5.51；北京和上海人的幸福指数相同，均为5.12.
